Заболевания суставов, по ошибочному мнению большинства, касаются не только зрелых людей и лиц преклонного возраста, но и молодых ребят. Причины могут быть самыми разнообразными: наследственная предрасположенность или занятия специфическими видами спорта, травмы различного характера, инфекционно-воспалительные процессы и многое другое.
Для комфортной жизни с минимизацией болей и неприятных ощущений необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача. Но, что если я скажу Вам, что этого будет недостаточно? Вы удивитесь, но также следует придерживаться диеты, принципы которой я сейчас подробно опишу. Из вашего рациона однозначно стоит убрать (или употреблять по минимуму):
Продукты с насыщенными жирами, которые увеличивают синтез ферментов - особых белковых соединений. Они усиливают воспалительные процессы. Преимущественно это сыры (я говорю про настоящие сыры, а не сырные продукты или товары с добавлением сыра – это вообще есть нельзя), а также сливочное, подсолнечное масло и жирное мясо (свинина, например). С жарки можно перейти на варку и тушение, а для салатов использовать льняное или оливковое.
Пища, насыщенная трансжирами увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, стимулирует образование опухолей, а также у детей вызывает неврологические нарушения. Кстати, во многих страны такие продукты запрещены, но на Россию таких запретов пока что нет. Больше всего трансжиров содержится в кондитерском жире, маргарине, хлебобулочных изделиях (исключением является хлеб грубого помола), тортах, печенье, крекерах.
Чтобы не отягощать себя таким строгим ограничением по питанию и наслаждаться жизнью без боли, я по совету своего врача-ревматолога купил ортез, который сразу избавил меня от мучений в первые дни использования. После покупки этого фиксатора я удалил с телефона номера реабилитационных центров и лечащих врачей, сэкономив минимум десять тысяч на лечении суставов. Официальный сайт.
Соль задерживает воду в организме, что приводит к отёкам, которые непосредственно влияют на больные суставы. Ограничьте её потребление до минимума.
Трудно поверить, но даже некоторые овощи нежелательны людям с заболеваниями суставов! Это овощи, в составе которых содержатся пуриновые соединения (бобы, грибы). Они поддерживают и улучшают накопление молочной кислоты, которая играет важную роль в метаболизме и воспалении.