Все твердят: интровертам проще. Не тут-то было! С тех пор как Карл Юнг одним емким понятием выделил молчаливых и вдумчивых "человеков", они, как могут, спасаются от шума и суеты.
Но тут в нашу жизнь нагрянул коронавирус.
Закрыл двери, границы, бары, болтливые рты. И вдруг интроверты, жаждущие тотального радиомолчания, упали в него, как в омут с головой. Вот оно, прекрасное далеко? Отнюдь!
Переработали всю удаленную работу – хоум офис действительно прекрасен на первых порах. Перечитали все книги – а у интровертов всегда их много. Перевоспитали всех супругов и детей – дома теперь звенящая тишина. Перепрошли все интересные обучалки – и научились вязать крючком пальцем ноги. Но идеальный мир как-то не случился. Да, пониженная возбудимость избавила от съезжания с катушек и домашних безумств, но лучше не стало. Оказалось, интроверту хорошо внутри себя, когда внешний мир кричит и буйствует. А если сам мир стал сплошным интровертом? Тут даже улитка очумело вылезет из своей раковинки. Итак, восстанавливаемся после изоляции (да, нам тоже нужно):
- Во-первых, не спеша восстанавливайте привычный график. Интроверты ценят стабильность, а тут ее напрочь снесло штормовым ветром. Возвращайтесь к обычной жизни постепенно, шаг за шагом возвращая социальные связи, встречи с друзьями, рабочие контакты, прогулки по любимым скверам.
- Во-вторых, снимайте эмоциональное напряжение. Фишка в том, что традиционными методами: книгами, ваннами с пенкой и тишиной – интроверты вволю насладились в самоизоляции. Знакомо? Поэтому не сработает. Сейчас исключительный случай: интровертам в кой-то веки будет не лишним немного побыть среди людей в парках и магазинах.
- В-третьих, не стремитесь сделать все и сразу. Моментально мы не вернемся к состоянию психологического комфорта. Поэтому понедельное планирование дел (пусть даже непривычное) очень даже пригодится.
Совет дня: изменяйте себе и немного откройтесь миру. Интровертивных неделек в этом году и так уже было более чем достаточно! А наша внутренняя улитка всегда успеет вернуться в свою раковину.