Два месяца и более сидеть дома на самоизоляции тяжело. Особенно тяжело, когда негде позаниматься спортом, размяться. Все спортивные залы, фитнес клубы, тренажерные и прочие подобные заведения закрыты до .....июня! Где как! Всё зависит от какого-то там индекса. Но не терять же зря время - ищем варианты. Можно, конечно, и дома поотжиматься, но когда куча народу с тобой вместе и постоянный спертый воздух - это даже во вред.
Я нашел свой природный спортзал. Это поле за городом. Каждый город окружают поля и леса и добраться туда не проблема. Там почти никого, никто не помешает вашим занятиям. Тут вам и спорт зал и фитнес тренировки и можно качнуть мышцу.
Хотите беговую дорожку? Пожалуйста
Обувь только подберите качественную, чтобы легче бежалось по данной поверхности.
Хотите велосипед? Тут и такое возможно.
Бег с препятствиями? Можно устроить. Забегаем в лес и прыгаем по кочкам.
Если надо подкачать мышцу, то можно взять косу и косить траву, тут сейчас её полно. И дело доброе и для здоровья польза.
Лежачие упражнения? Отжимания? Берем коврик и занимаемся прямо на открытом воздухе. Это лучше чем спортзал!!!
Можно и подтянуться, надо только найти крепкий сук. Использовать для занятий можно и поваленное дерево.
Тут на что хватит фантазий.
Кроме занятий спортом, можно сделать доброе дело и природе. На каждую тренировку приносите с собой саженцы и высажайте деревья в лесу, только выбирайте правильные места. Потом приходите и проверяйте свои угодья.
Вот как на фото выше, тут молодые деревца, сравнительно недавно посаженные. Сделайте свой вклад в природу.
Только не переусердствуйте, не засадите проезжие дороги и пашни случайно.
Иногда можно встретить и взлетающие самолеты, которые в последнее время кажутся уже далеким будущим.
Занимайтесь спортом на свежем воздухе пока есть шанс. Всем здоровья!
