Сейчас мы расскажем, как приготовить низкокалорийные и вкусные #блюда используя всего три ингредиента!
Блюда для похудения из трех ингредиентов
Итак, предлагаем вашему вниманию 10 простых блюд для похудения, на приготовление которых вам понадобится всего 3 ингредиента!
1. Куриная грудка, огурец и лук. Приготовление: отвариваем куриную грудку. Отдельно трем на терке огурец, добавляем к огурцу лук (нарезать небольшими кусочками). Готовую куриную грудку нарезаем ломтикам, сверху кладем огурец с луком.
2. Картошка, вареные яйца, укроп. Приготовление: отвариваем картофель, делаем пюре. Нарезаем вареные яйца и укроп, затем смешиваем с картофельным пюре.
3. Кабачок, морковь, чеснок. Приготовление: отвариваем кабачок и морковь, добавляем чеснок и делаем суп пюре.
4. Рыба, помидоры, репчатый лук. Приготовление: просто запекаем рыбу с помидорами и луком.
5. Капуста, морковь, грибы. Приготовление: тушим капусту с морковью, в конце добавляем вареные грибы.
6. Кукуруза в банке, отварное постное мясо, укроп. Приготовление: высыпаем на сковороду кукурузу, кусочки мяса и укроп. Разогреваем минут 5-7.
7. Груша, курага, мед. Приготовление: трем на турке грушу, добавляем кусочки кураги и мед.
8. Рис, соленые огурцы, укроп. Приготовление: отвариваем рис, затем добавляем соленые огурцы (нарезать небольшими кусочками) и укроп. Все хорошенечко перемешиваем и блюдо готово!
9. Макароны твердых сортов пшеницы, яйца, любая зелень. Приготовление: готовые горячие макароны смешиваем с яйцами (сырыми) и зеленью.
10. Томаты черри, оливки, различная зелень. Приготовление: томаты, оливки и зелень заправляем растительным маслом.
Как вы видите, даже из трех продуктов можно приготовить #вкусные блюда для похудения!
Понравились рецептики – поставьте, пожалуйста лайк и подпишитесь! Переходите на наш канал и читайте другие интересные статьи