Я вам обещала рассказать в прошлом посте, как справлятся с "нехочухой".
Для начала, важно разобраться с причинами нежелания взяться за цель и исключить возможность того, что она вовсе не ваша. В этом, я смогу помочь на консультации. Выполним практику и всё станет понятно.
А пока, до коуч- сессии, попробуйте придерживаться следующих правил:
☀️ Осознайте, какие ценности стоят за Вашими действиями?
Зачем Вам нужно то, к чему Вы стремитесь в своих мыслях, но «руки не доходят? «Хочу» и «надо» здесь не работают.
🙏🏼 Примите свои чувства: избегая неприятных чувств, мы избегаем действий.
🐸 «Съешьте лягушку» с утра, а «слона разделите» на части.
⠀
⚡️Не зацикливайтесь на своих ошибках. Самобичевание и прокручивание токсичных мыслей забирают много энергии.
⠀
🏆 Празднуйте свои победы. Правильная мотивация поможет и справиться с ленью, и взять себя в руки. Отмечайте любые свои достижения!
Обязательно заведите дневник достижений и даже маленькие победы записывайте там.
Ставьте себе вдохновляющие цели и вопрос как взять себя в руки отпадёт сам собой, проверено неоднократно✅
Как вы себя настраиваете на работу? Как добиваетесь целей?
