ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ Быстро снизить артериальное давление, съев что-то конкретное довольно сложно. Обычно результат заметен при регулярном употреблении. Поднять артериальное давление гораздо проще. Любой гипертоник подтвердит, что часто достаточно выпить чашку крепкого сладкого чая или съесть шоколадку, чтобы почувствовать себя лучше. Высокое давление можно понизить, добавив в свой рацион: Бороться с низким давлением помогут: Лакрица. Лакричные конфеты или чай обладают гипертоническим эффектом. Их употребление помогает быстро нормализовать давление. Будьте здоровы !!!
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ
Быстро снизить артериальное давление, съев что-то конкретное довольно сложно. Обычно результат заметен при регулярном употреблении.
Поднять артериальное давление гораздо проще. Любой гипертоник подтвердит, что часто достаточно выпить чашку крепкого сладкого чая или съесть шоколадку, чтобы почувствовать себя лучше.
Высокое давление можно понизить, добавив в свой рацион:
- Корицу. Эта пряность помогает бороться как с внезапным повышением давления, так и с регулярным высоким уровнем давления. Добавлять корицу в сухие завтраки, чай, кофе, сырники, выпечку, блюда из мяса, можно привести в норму давление природным способом;
- Семена льна. Снижают АД, улучшающих работу сердечной мышцы. Для эффекта необходимо съедать по 30-50 семян льна ежедневно .
- Имбирь. Напитки, сладости, супы, рагу, содержащие свежий или сухой корень имбиря, улучшают кровообращение, понижают давление.
- Лаванда хорошо понижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление. Поэтому нужно добавлять ее в различные блюда;
- Продукты, богатые калием. Этот минерал выводит из организма излишки натрия, обладающий способностью повышать давление. Много калия содержат бананы, абрикосы, дыня, молоко, йогурт, тунец, лосось, бобовые, семечки, орехи;
- Шоколад, какао. Продукты, изготовленные из какао, обладают невероятными свойствами. Они помогаю нормализовать высокое и низкое давление. Быстрого эффекта можно достичь, употребляя горький шоколад приготовленный из какао-порошка. Такой продукт не содержит лишнего сахара.
- Гипертоникам необходимо ограничить потребление соли, жирных продуктов, содержащих кофеин напитков.
Бороться с низким давлением помогут:
- Соленая пища. Сушеная рыба, кусочек соленого сыра или просто черный хлеб, посыпанный солью, быстро повышают артериальное давление .
- Кофе, крепкий чай. Кофеин, общий компонент этих напитков, вызывает сокращение стенок сосудов. Повышения тонуса артерий помогает поднять давление.
- Больше жидкости. Обезвоживание уменьшает объем циркулирующей крови, что усугубляет снижение давления. Поэтому старайтесь пить больше простой воды, чтобы привести в норму артериальное давление.
Лакрица. Лакричные конфеты или чай обладают гипертоническим эффектом. Их употребление помогает быстро нормализовать давление.
Будьте здоровы !!!