Хочу поговорить с вами о диетах в подростковом возрасте.
Как? Зачем? Чем может кончиться? И тому подобное.
Люди садятся на диеты что бы сбросить вес и быть стройными. Диета это очень хорошо, но не в раннем возрасте. Организм только начинает расти наращивать кости, мышцы и для этого надо очень много микроэлементов. А диета ограничивает эти элементы.
Происходит, что организм перестаёт расти, а это очень плохо. Природа даёт нам с рождения такие гены, а мы в результате диеты не проявляем их. Нельзя садиться на диеты, нужно есть более натуральные продукты.
Правда красиво выглядит, но это и делает тебя не красивым. Это мёртвая еда, которая делает тебя толстым и не даёт тебе строительные материалы для роста организма.
А вот что будет делать только лучше.
Эти продукты богаты кальцием, калием, белками. Они укрепляют весь организм в целом. Микроэлементы дают всё что нужно организму в подростковом возрасте.
Многие молочные продукты малокалорийны.
Но и нельзя всё время сидеть на молочных продуктах.
Продукты, которые имеют пищевые волокна для строительства всего "мяса" на теле. О пользе таких продуктов можно рассказывать часами, но я скажу главное: вреда от них нет, калорий очень мало, пищевая ценность очень высокая.
Ну и самое главное.
Без таких продуктов не куда Белок стоитель наших мышц. У человека очень много групп мышц, а если ещё занимается, то без белка нельзя. Он не вреден быстро усваивается организмом. Белок также содержится в мясе.
Да и самое главное без тренировок ни куда, нужно тренироваться, что бы ускорять свой метаболизм и сгонять лишние. Но если вам хочется быстро похудеть, то просто ешьте меньше калорий чем сжигаете за день.
Прошу вас прокомментировать эту статью и оценить. Это поможет в продвижение канала!
Всем удачи, будьте здоровы, до новых статей!
Смотрите так же:
Продукты моей 90-ней бабушки на завтрак