Меня зовут Матвей Смирнов. Я специалист по оздоровлению и очищению организма. За 6 лет через мои программы и личные консультации прошло около 5000 человек, которые повысили энергичность и избавились от серьёзнейших проблем со здоровьем.
❓Вопрос от подписчика:
Матвей, хотелось бы узнать ваше мнение по поводу "полноценного здорового питания" (что надо включать в рацион, чтобы организму всего хватало, как на традиционном так и на преимущественно СЕ питании). Конечно я не жду ответа тут, может будут ссылки, может статья, а может платный вебинар.
❗Ответ:
Если ёмко, то я описывал это в статье вконтакте:
Ссылка
Здоровое питание может быть разным для каждого человека. Как представителю вида плодоядных, человеку необходимо, чтобы основная часть его рациона (80-95%) состояла из плодов - фруктов. Такое питание можно назвать здоровым. Однако, состояние внутренних органов, ферментных систем и пищевых привычек не позволяет большинству современных людей качественно переваривать фрукты.
Поэтому умозрительная схема движения по пути здорового и полноценного питания выглядит так:
1. Убираем всю синтетику из рациона (всю еду, которая содержит красители, эмульгаторы, усилители вкуса, консерванты и т.д.)
2. Сокращаем до минимума животные продукты (у кого-то минимум - 1 раз в неделю, а у кого-то 1 раз в день). То есть мы всё ещё даём организму питательные вещества в привычной ему форме, но уменьшаем их след в организме.
3. Учим ферментные системы переваривать фрукты - едим их каждый день всё больше и больше.
4. Помогаем выделительным системам практиками очищения в зависимости от анамнеза.
5. После полностью восстановленной микрофлоры мы можем считать, что фруктов будет достаточно для полноценного питания. Если задаться целью, то к этому приходят за 1.5-2 года. Здесь стоит время от времени делать анализы, мониторя показатели белков, витаминов и минералов.
Для многих этот путь осложняется уже имеющимися заболеваниями, которые не позволяют, например, есть много фруктов или вообще сырую растительную пищу. В таком случае сначала мы решаем проблему по отдельному органу/системе и затем идём по вышеописанному плану.
Чтобы понять, сформировалась микрофлора или нет, советую прочитать эту статью вконтакте:
Ссылка
Если эта статья была полезна для вас - поставьте лайк👍 На своём канале я публикую практические схемы оздоровления, полезные статьи и рецепты. Нажмите на этот текст, чтобы перейти в канал, подписаться и не потерять его. Будьте здоровы и осознаны!
#правильное питание #Сыроедение #Вегетарианство #Очищение организма #натуропатия