Всем привет!)
Токсикоз очень неприятная и изматывающая вещь в жизни беременной. Перед своей второй беременностью я о нем мечтала, чтобы сбросить фору по килограммам и потом спокойненько донабрать их. В идеале выйти в 0 или хотя бы в небольшой плюс. Причина моей такой голубой мечты здесь и тут.
Говорят, что если сильно чего-то захотеть, ваше желание обязательно исполнится, ведь мысли материализуются. Ну вот они и материализовались в моем случае. Естественно, я об этом немного пожалела, честно говоря)
С 7-ми недель моего волшебного положения пришел ОН) Коварный, безжалостный и отвратительный токсикоз! Забегая вперед, хочу сказать, что сильно в моем вопросе он мне не помог, зато неудобств доставил много.
У меня была еще достаточно легкая его форма: рвало всего раз 10 за весь период (это до 16-ти недель в моем случае), есть можно было совсем немного, в общем, не критично.
Мутило постоянно, сильно падало давление, были проблемы со сном, некоторые нарушения в координации, дикая одышка. Как только все началось, я сразу обратилась за советами к своим опытным в этом вопросе знакомым, сходила к терапевту (из-за давления) и для себя выделила некоторые вещи, которые помогали мне переносить токсикоз легче.
Может, благодаря именно этим методам, он и был не такой ужасный.
Итак, начнем:
1. ЕШЬТЕ
Да, вы все правильно прочитали. "Это невозможно" - скажете вы, но на самом деле надо просто есть правильно. Перед сном берите с собой небольшое печенье, конфетку, яблочко, бутерброд небольшой и т.д. и ешьте его прямо в кровати. Вот как открыли глаза. СРАЗУ! Поднимется уровень сахара в крови после еды, и вы сможете без последствий для себя встать. Кушайте часто и понемногу в течение дня, желательно разнообразно.
2. ПЕЙТЕ ВОДУ
Обязательно без газа. Можете добавить лимончик туда (кислое от тошноты прям тоже спасало), можете пить простую воду. В течение дня небольшими порциями. Я так делала при малейших признаках тошноты и накатывающей рвоты. Помогало.
3. ОТДЫХАЙТЕ
При любой удобной возможности. Не обязательно спать, можно просто принять удобное положение и посвятить время себе. Организму и так тяжело, не надо геройствовать.
4. "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ"
Это на экстренный случай. Найдите для себя продукт или ритуал, который моментально снимет рвотный рефлекс.
Мне советовали:
- понюхать лимон, яблочко
- пососать конфетку (пожевать жвачку)
- выпить воды с лимоном
- выйти на свежий воздух
- попеть (странно, согласна)
Может, что и вас спасет. Меня выручали мятные конфетки и жвачки. Сладкое не могла есть совсем.
5. БОЛЬШЕ ГУЛЯЙТЕ
Знаю, что сил нет в этот период, но хотя бы вечером, когда вас немного отпустит от утренних и дневных приключений, пройдитесь по улице. Вам полезно со всех сторон)
Если вас выручало что-то еще, не стесняйтесь и пишите в комментариях) Делитесь опытом, кому-то ваши советы сейчас очень нужны)
Спасибо, что дочитали до конца)
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк)
Всех люблю, целую :* Ваша "Мама мамам"