"Ем и живот растёт": 3 основных продукта, от которых нужно отказаться после 60 лет, чтобы быть стройной
Многие дамы после 60 лет желают оставаться стройными, ведь лишний вес это не только не эстетично, но ещё и опасно для здоровья - жир может стать причиной многих заболеваний органов.
И в данном возрасте уже не хватит одних зарядок и походов на работу. Тут надо серьёзно корректировать своё питание, ведь все мы знаем, что есть такие продукты.
Которые серьёзно мешают нам скидывать вес тем, что наоборот только воздействуют на его набор.
Вопрос этой статьи встанет другим - а какие именно продукты воздействуют на то, чтобы появлялся жир.
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и больше никаких, так что пожалуйста консультируйтесь со своим специалистом!
1) Фрукты
Спорим, вы не ожидали увидеть фрукты в этом списке? А вот они есть, ведь фрукты реально в таком возрасте за счёт фруктозы становится трудно переваривать.
Из-за этого на помощь пищеварению выделяется инсулин, от чего чувствительность организма к этому гормону падает.
А это может означать, что ему будет тяжелее бороться с жиром.
2) Макароны
Одна из излюбленных круп, если можно так назвать, у россиян. Она и дешёвая, и углеводов а ней много, но в этот список макароны попали именно из-за углеводов.
В макаронах есть как простые, таки и сложные углеводы.
Если сложные нам ещё идут на пользу, то вот обилие простых ничего не рождает, кроме глюкозы в крови, из-за чего и появляется ожирение.
3) Сладкое
Ну а это вас удивлять не должно. Обилие калорий в сахаре и подсластителях спокойно делают своё вредное дело, добавляя вам на живот вредные килограммы.
А производители, скоты, подмешивают во все сладости всякие компоненты, чтобы мы на них подсаживались.
Если вам понравилась данная статья, тогда пожалуйста поставьте ваши лайки, а так же подпишитесь на мой канал, всем большое спасибо!