Для начала хочу сказать, что без питания и дефицита калорий у вас ничего не получится! 80% результат зависит только от питания.
⠀
Уже совсем скоро лето и все хотят иметь худые ножки, чтобы ходить в шортах и не стесняться.
⠀
Но заполучить их не так просто.
⠀
Массаж относится к пассивным процедурам, помогающим справится с жировыми отложениями.
⠀
Он обладает множеством положительных эффектов:
⠀
-улучшается лимфоток и движение крови;
-выводятся продукты обмена и переработки, излишки жидкости и токсинов;
-повышается мышечная активность и тонус;
-улучшается дыхание кожи и ее выделительная система;
-помогает избавиться от целлюлита.
⠀
А так же, массаж прекрасное расслабляющее средство.
⠀
Существует 3 вида массажа:
⠀
1. Ручной массаж;
2. Баночный массаж;
3. Массаж сухой щёткой.
⠀
Сегодня разберём ручной массаж.
⠀
Он так же бывает нескольких видов:
⠀
1. Без подручный средств (только руками); 2. С подручными средствами (мёд - он очень хорошо помогает!)
⠀
Техника в карусели.
⠀
После массажей, для лучшего результата, можно сделать обертывания
