Запор является распространенным заболеванием, которое затрагивает людей всех возрастов. Это может означать, что у вас не регулярный стул или не можете полностью опорожнить кишечник.
Запор также может привести к тому, что стул будет твердым и комковатым, а также необычно большим или маленьким.
Степень запора варьируется от человека к человеку. Многие люди испытывают запор только в течение короткого времени, но для других запор может быть длительным (хроническим) состоянием, которое вызывает значительную боль и дискомфорт и влияет на качество жизни.
Что вызывает запор?
Часто трудно определить точную причину запора. Тем не менее, есть ряд вещей, которые приводят к запору, в том числе:
- не употреблять достаточное количество клетчатки, такой как фрукты, овощи и злаки
- изменение в вашей рутине или образе жизни, например изменение ваших привычек питания
- побочные эффекты некоторых лекарств
- не пить достаточное колличество жидкости
- тревога или депрессия
Кто страдает?
Запор может возникать у детей и взрослых. Подсчитано, что примерно 1 из каждых 7 взрослых и 1 из каждых 3 детей в Великобритании страдают запорами одновременно.
Состояние затрагивает вдвое больше женщин, чем мужчин, а также чаще встречается у пожилых людей и во время беременности.
Когда обратиться к врачу?
Вы можете самостоятельно лечить запоры, внося простые изменения в свой рацион и образ жизни. Если эти изменения не помогли, и проблема не исчезла, вам следует обратиться к своему терапевту.
Также поговорите с вашим лечащим врачом, если вы считаете, что у вашего ребенка запор.
Лечение запора
Диета и изменения образа жизни обычно рекомендуются в качестве первого лечения запоров.
Это включает в себя постепенное увеличение ежедневного потребления клетчатки, обеспечение достаточного количества жидкости и попытки выполнять больше упражнений.
Если они не эффективны, ваш лечащий врач может назначить вам слабительное лекарственное средство для перорального применения, которое поможет вам опорожнить кишечник.
Лечение запоров является эффективным, хотя в некоторых случаях может потребоваться несколько месяцев, прежде чем регулярная работа кишечника будет восстановлена.
Предотвращение запоров
Внесение изменений в диету и образ жизни, упомянутых выше, также может помочь снизить риск развития запора. Не игнорируйте желание сходить в туалет.
Осложнения запоров
Для большинства людей запор редко вызывает осложнения, но у людей с длительным запором могут развиться:
- геморрой
- каловые камни
- недержание кишечника (когда жидкая часть стула вытекает)