Очищение кишечника - тема очень деликатная, а порой и неприятная. Некоторые процедуры даже сложны для выполнения дома, либо "привязывают" вас к месту, оснащенному санузлом. Я хочу предложить вам может и не слишком быстрый, зато вполне комфортный и безопасный способ. Заключается он в том, чтобы в течение месяца готовить себе один и тот же завтрак - это смузи из свеклы и семени льна. Всем известно, что оба этих продукта благотворно влияют на перистальтику кишечника. Ну а в совокупности они дополняют действие друг друга.
Рецепт:
- Одна небольшая свекла (размером с детский кулак)
- Полстакана воды
- 2 столовых ложки измельченного льняного семени. Это может быть льняная мука или льняная каша, а также можете заменить предварительно замоченными на несколько часов в воде семенами льна,
- Чеснок, имбирь, соль перец - по вкусу и по желанию (можно и не добавлять)
Все ингредиенты нужно просто взбить в блендере. Если у вас не мощный блендер, то свеклу, чеснок и имбирь предварительно натереть на тëрке. Если имбирь с грубыми волокнами, то лучше просто отжать из него сок (натëртый на мелкой тëрке залить 2 ст ложками воды и отжать через сито.
Завтракайте этим смузи в течение месяца каждый день, или всегда, когда есть время - и кишечник заработает как часы, без ускорений и неожиданностей, кожа станет более чистой 👍🏼
