Июнь и июль созданы для красочных, вкусных, освежающих безалкогольных напитков. Вы можете положиться на фантазию и смешивать фрукты и овощи в любых комбинациях.
Детокс коктейль
Ингредиенты:
2 зеленых яблока;
1 огурец (сельдерей);
Стебли сельдерея;
2-3 горсти шпината;
Листья петрушки;
Ботва свеклы;
Большой помидор (или 5-6 помидоров черри);
Лимонный сок;
Несколько кубиков льда (при желании).
Приготовление:
Хорошо промыть все ингредиенты, нарезать на мелкие части и обработать в соковыжималке или смешать в блендере, добавив немного холодной воды. Подавать с кубиками льда. Этот коктейль питательный, он может заменить завтрак и подходит в качестве детокс-напитка. Кроме того, он рекомендуется тем, кто находится на диете.
Совет: этот смузи можно свободно пить детям.
Тропические фрукты в сочетании с клубникой и черникой (4 порции)
Ингредиенты:
400 г клубники (или черники);
Лимон;
Лайм;
Апельсин;
Мед (по вкусу);
6 стаканов холодной воды;
Листья свежей мяты;
Кубики льда.
Приготовление:
Очистить, вымыть и разрезать ягоды клубники пополам. Очистите лимон и разделите его на четверть, а затем положите фрукты в блендер, добавьте 2 стакана воды, ложку меда и все смешайте.
Попробуйте напиток, если он недостаточно сладкий, добавьте еще меда и оставшиеся четыре стакана воды, а затем повторите процедуру.
Подавать фруктовый коктейль лучше со льдом и пить его между приемами пищи.
Совет: чтобы сделать коктейль ярче, смешайте в блендере лишь половину фруктов, а вторую половину фруктов, не измельчая, просто бросьте в банку или стакан, в котором вы будете подавать напиток.
Микс малины, апельсина и лимона (4 порции)
Ингредиенты:
400 г малины;
Апельсин;
Лимон;
Мед;
Свежая мята.
Приготовление:
Промыть малину, лимон и апельсин под струей холодной воды, очистить и нарезать на кусочки. Смешайте половину ягод вместе с дольками апельсина и лимона, добавьте мед и холодную воду, а другую оставьте, чтобы положить кусочки в стаканы вместе с коктейлем. Вы определяете количество меда в зависимости от того, насколько вам нравится сладкое, в зависимости от того, хотите ли вы выпить, например, лимонад или получить чуть более однородную смесь фруктов. Украсите микс листьями свежей мяты.
Совет:
Добавьте больше воды, поскольку этот коктейль можно пить весь день вместо воды.