Дорогие читатели!
Сегодня хочу поделиться с Вами своим шоком - весы показали мне вес 43.3 кг. Перепроверила много раз в разных местах квартиры - результат один и тот же.
Как так получилось?
Я мама очень активного малыша, который после года сам пошел, стал бегать, держа меня за руку, и лазить везде: на кухонный диван, стол и подоконник, на диван и подоконник в гостиной, на кровать, на крутящиеся компьютерные стулья и детский столик.
Усидеть на месте Миша может максимум минут 10, если повезёт, но в любой момент может сбежать и оказаться очень быстро на подоконнике с кошачьим хвостом в руках.
К чему я это пишу? Такое поведение сына влияет на мое питание. Конечно, можно включать постоянно мультики и забывать про ребенка на долго. Но я мама, которая начала использовать спасительную функцию "мультики" только после года и в крайне необходимых ситуациях. Например, чтобы измерить Мише температуру.
Получается, что я весь последний месяц завтракаю, обедаю и ужинаю кое-как.
Дополнительные трудности ещё добавил запрет гастроэнтерологом употребления мной молочных продуктов, чтобы исключить вероятность лактозной недостаточности у ребенка и вылечить его от отрыжки воздухом.
Завтрак
На завтрак я ем пару бутербродов с зерновым хлебом и ветчиной или колбасой, которые наш папа нарезает заранее, спасибо ему. Иначе я даже их приготовить не успеваю. Бывает, что завтракаю ватрушками уже во время утренней прогулки, если она случается в 5-6 утра.
Обед
На обед у нас традиционно суп на мясном или рыбном бульоне с булгуром или рисом, лапшой или чечевицей.
Если раньше я успевала в обед съесть пару кусков хлеба, то сейчас одна возможность - похлебать суп.
При этом Миша постоянно показывает, что хочет мою ложку и мои зёрнышки из супа. Приходится делиться, а себе брать очередную ложку.
Ужин
На ужин мы готовим разнообразные крупы или макароны в качестве гарнира и запечённое или тушенное мясо или рыбу.
Я не ем сильно жаренное, острое совсем. Выпечку ем крайне редко, чтобы не навредить сыну, потому что он по прежнему находится на грудном вскармливании.
До беременности мой вес был 52 кг. После родов 48.6 кг. Через полгода 46.6 кг.
Месяц назад я весила 45.1 кг, а теперь на весах 43.3 кг...
Если кто-то мечтает похудеть, можете воспользоваться моим рационом питания, описанным выше.
Но главный секрет похудения, наверно, это большие физические нагрузки. Мы гуляем с сыном в последний месяц по 5-6 часов в день. Причем, если я сижу на лавочке, то это время не более 30 минут за день, остальное - ходьба с коляской. А потом бесконечная ходьба и игры с ребенком дома.
Делитесь в комментариях своими советами, как мне теперь набрать вес обратно, если ритм жизни поменять не получится?
Всем спасибо.
Советую прочитать:
Эксперименты с трусиками-подгузниками и трусиками для приучения к горшку
Учитесь на моих ошибках. Как я больше года планировала отдых и мы никуда не поехали