Многие в последнее время испытывают стресс . В пять раз сильнее, чем обычно.
Ты можешь чувствовать себя виноватым за то, что наслаждаешься чем-то, пока в эфире столько трагедий и печали, но помни: ты ничего не можешь сделать, пока не позаботишься о себе. Так же, как мы должны относиться к другим с любовью и добротой, мы должны делать то же самое для себя. Это первый шаг к тому, чтобы помогать другим. Забота о себе - это своеобразная магия.
Если вы чувствуете, что страдаете от эмоциональной усталости, вот некоторые способы дать себе небольшую метафизическую перезагрузку.
ВАННА.
Хотя это может показаться простым решением, ванны - отличный способ расслабиться и зарядиться энергией после напряженного дня.
Держите комнату красивой и темной и зажгите несколько свечей (или приглушите свет). Обязательно добавьте в воду эфирные масла лаванды или розы - они оба прекрасно помогают избавиться от стресса и создают позитив.
Попадая в ванну, представьте себе, что вся ваша негативная энергия покидает тело и поглощается водой. Когда вы закончите, представьте, что энергия идет вниз по каналу, когда вы вытаскиваете пробку.
ОБРАТИТЕСЬ К КРИСТАЛЛАМ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ.
Может показаться, что кристаллы - это ответ на все, и это всё выдумки , но зря! Кристаллы прекрасно подходят для того, чтобы находиться с вами в трудные времена, потому что их энергия становится вашей энергией, придавая вашему настроению столь необходимую подъемную силу.
Некоторые замечательные кристаллы для ухода за собой - дымчатый кварц (поднимает настроение, преодолевая негативные эмоции), розовый кварц (дарит ощущение любви и сострадания), аметист (высвобождает расслабляющую энергию), цитрин (солнечная, оптимистическая энергия).
Существует так много способов найти поддержку у кристаллов: держать их на столе на работе или дома, носить как украшения, держать под подушкой ночью или носить с собой как личный талисман. Когда вещей становится слишком много, держите кристалл в руке, закройте глаза и представьте, что их положительная энергия течет в вас.
ПОПРОБУЙТЕ МЕДИТИРОВАТЬ.
Медитация - это отличный способ заточить себя и проверить свое собственное благополучие. Часто мы настолько сосредотачиваемся на том, чтобы попытаться позаботиться о других, что забываем о том, что тоже нуждаемся в заботе.
Старайтесь уделять время хотя бы раз в день (или, что более реалистично, раз в неделю), заходить в темную комнату, садиться или ложиться, и медитировать не менее пятнадцати минут. Это может быть так же просто, как закрыть глаза, или так сложно, как попытаться найти свой центр. Вы можете добавить к этому кристалл во время медитации.
Вы также можете зажечь благовония, желательно лаванду (уменьшить стресс, погрузиться в глубокий сон), жасмин (бодрящая энергия), иланг-илан (успокаивающий), лимонное сорго (эмоциональное равновесие) или сандаловое дерево (стимулирующее ощущение хорошего самочувствия) для некоторых дополнительных волшебных благ.
Главное, что вы отнимаете пятнадцать минут от социальных сетей и новостей, чтобы просто посидеть в тишине. Это может показаться незначительным, но мощным.
ВЫПЕЙ.
Неважно, кто ты и что происходит во вселенной, ты должен оставаться увлажненным. Побалуйте себя чем-нибудь приятным, заварив прекрасный малиновый чай со льдом, наполненный лепестками роз. Черный чай и мята также отлично подходят для защитных смесей. Если чай это не ваше, то заварите ледяной кофе с корицей; корица способствует хорошему самочувствию, защите и удаче. То, что нам всем нужно в трудные времена.
СДЕЛАЙТЕ ПЕШУЮ ПРОГУЛКУ .
В цифровую эпоху, когда мы практически прикованы к нашей технологии, может показаться почти невозможным, полностью оторваться от новостей и социальных сетей. Однако, несмотря на то, что знание и информированность важны, важно вернуться на природу. Включите на телефоне режим в самолете и отправляйтесь на пешую прогулку. Подышите свежим воздухом, почувствуйте, как солнце светит на вашу кожу. Сядьте рядом с деревом и медитируйте, чтобы сесть на мель. Если вы живете в большом городе или у вас нет рядом безопасного открытого пространства, откройте окна и посидите рядом с ними некоторое время. Обещаю, это сильно изменит ситуацию.
ТЕРАПИЯ ЦВЕТА? Ногти!
Важно найти время, чтобы побаловать себя, потому что ты этого заслуживаешь. Покраска ногтей - это не только хороший ритуал самообслуживания, но и отличный способ включить в свою жизнь магию. Как и кристаллы, цвета обладают особой силой, которая поможет вам привнести определенную энергию и защиту. Если вы чувствуете, что мир истощает вашу энергию, положите телефон и возьмите лак для ногтей.
Начните с удаления оригинального лака и обрезки ногтей, визуализируя, что старый лак для ногтей стирается, как и стресс; обрезка прочь негативность, которая растет слишком долго.