Длинные и густые волосы – мечта для многих девушек, которая в XXI веке стала реальностью. В этой статье расскажу о 3 главных правилах с которыми твои волосы будут расти быстрее, будут красивыми и ухоженными!
Как быстро отрастить волосы
Все видели в социальных сетях или на различных форумах заманчивые заголовки, которые в конце продавали тебе свои "эксклюзивные" продукты, которых осталось всего 3 штуки и ты ДОЛЖНА заказать их сейчас по "спец. цене" (которая в свою очередь завышены в твое).
И надо то, только купить чудодейственное средство и втирать его по двадцать минут в кожу головы, стимулируя и активизируя «спящие» луковицы волос. И вуаля - ничего не происходит.
К том же, такие чудодейственные средства обладают довольно агрессивным составом, который может вызвать аллергическую реакцию, зуд и неприятные ощущения.
На самом деле, отрастить волосы желанной длинны - не проблема. Вот только это тот еще челендж, который тебе необходимо выполнять с должным усердием и честью. Выработать своего рода привычку.
Давайте подробно рассмотрим этом вопрос, и начнем мы с самого начала.
Что влияет на скорость роста волос
Каждый человек разный и поэтому каждому нужен индивидуальный подход, за это отдельное спасибо генетики.
Кстати, именно от генетики – наследственных факторов – зависят не только таланты и физические способности, предрасположенность к каким-либо заболеваниям, но также активность луковиц.
Ты не раз замечала, что у кого-то волосы в буквальном смысле растут как на дрожжах (длинные, густые, словом, роскошные), хотя девушка не прикладывала усилий, а кто-то втирает различные масла в корни волос, делает многочасовые маски, прибегает к народным средствам, профессиональным процедурам, а волосы не растут и гуще не становятся.
Изменить генетику не получится даже если народные средства, «бабушкины» методы, косметические процедуры и лучшая подружка говорят обратное. Не переживай!
Если ты все же поставила цель отрастить длинные и здоровые волосы, старайся следить за:
- Своим здоровьем. Это прописная истина, но именно от того, насколько нарушена функция щитовидки, насколько высок уровень стресса, насколько «сбоит» гормональный фон зависит не только состояние волос, но и твое здоровье в целом. Начинай заботиться о здоровье сейчас и потом ты скажешь себе спасибо;
- Своим питанием. Правильное питание – это не только тренд, но и эффективная помощь в борьбе за длину мечты. Исключи жирную, соленую, консервированную и острую еду. Желанный фастфуд – только по праздникам (а лучше вообще забыть про него)!
- Достаточным потреблением воды. Помни: соки, чай, газировка, кофе, энергетические напитки – это не та жидкости, которая тебе нужна. Выпивай свою дневную норму, рассчитать ее очень просто, 30 мл. воды на 1 кг. веса (например: 0,03 литра воды × на 60 кг = 1,8 л - моя дневная норма). Эта привычка поможет улучшить состояние твои волос;
- Своевременным приемом витаминных комплексов, в состав которых может входить биотин (улучшает здоровье не только волос, но и кожи, и ногтей), витамин А (устраняет тусклость и способствует эластичности и росту волос), витамин Е (оказывает укрепляющее действие на луковицу) и пр.;
Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы
Рост волос цикличен и условно его можно разделить на три стадии:
- Стадия активного роста длится от 2-3 лет (иногда дольше).
- Стадия покоя длится 2-3 недели.
Активность волосяных фолликулов падает, они становятся тоньше, цвет – более тусклым и развитие волос останавливается.
- Стадия выпадения.
На этой стадии (3 месяца) рост волос останавливается, как следствие, они выпадают, после чего цикл роста волоса повторяется.
Занимательная математика: в среднем, волосы отрастают на 0,05 мм. в сутки, на 0,35 мм. в неделю, значит, за месяц тебе получится отрастить 1-1,5 см., то есть за год ~ 18 см. при условии, что ты не подстригаешь кончики.
Можно ли отрастить волосы за месяц?
Конечно можно! В среднем за один месяц волосы отрастают на 1-1,5 см. Однако не жди, что за месяц твои волосы затмят роскошную косу Рапунцель. За тот месяц, который тебе дан, попробуй научиться правильно питаться, контролировать уровень стресса, больше времени проводить на свежем воздухе и принимать витамины для красоты и здоровья волос. Возможно, этот месяц позволит пересмотреть свои привычки и изменить образ жизни?
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
«Как отрастить волосы, если они не растут?», «Как ускорить рост волос в домашних условиях?» - знакомы ли тебе такие запросы?
Все громкие заголовки, обещающие отрастить волосы на 15 см. за месяц.
Во-первых - они не работают.
Во-вторых - состоят из агрессивной перцовой настойки или порошка горчицы.
Безусловно, такая смесь, нанесенная на корни волос, подкрепленная массажем головы, будет стимулировать рост волос, активизировать «спящие» луковицы, но между тем, она в буквальном смысле высушит кожу головы и вызовет неприятные ощущения.
В надежде быстро и любой ценой отрастить волосы ты забываешь самое главное – состояние волос. Длину мечты ты, может, и обретешь, но будут ли твои волосы здоровыми и красивыми?
Не забывай: красивые и длинные волосы – долгий процесс, в котором важен комплекс мер (правильное питание, витамины, уход в виде масок и несмываемых кремов, минимальное использование фена и утюжка).
Правильный уход
Чтобы отрастить волосы в домашних условиях, им, прежде всего, необходим правильный и качественный уход, так называемый ритуал красоты: сначала шампунь (этап очищения), затем бальзам (этап увлажнения), маска (питание) – для глубокого питания волос, и несмываемый крем (уход) – для кончиков и придания волосам гладкости и блеска.
Шампунь + бальзам + маска + крем
- Выбирай средства из одной гаммы, ведь только в комплексе средства работают эффективнее, дополняя друг друга.
- Не пренебрегай маской для волос. Тебе кажется, результат незаметен? Попробуй использовать маску 1-2 раза в неделю, нанеся на влажные волосы, отступая 10-15 см. от корней волос и оставь ее на 5 минут (не 1, не 2, а именно 5, как написано в инструкции). Через месяц ты увидишь разницу – волосы более гладкие, послушные и мягкие.
- Раз в 2 недели используй скраб для чувствительной кожи головы. Мелкие частицы удалят остатки укладочных средств, ороговевшего эпидермиса и кожного сала. Следовательно, питательные вещества шампуня и бальзама будут лучше проникать в структуру волоса.
Правильные ежедневные привычки
- Обязательно включи в свой рацион белок (мясо птицы, морепродукты, красное постное мясо, творог). Именно белок – основа не только мышечной массы, но и важный «участник» в создании сильных и здоровых волос;
- Расчесывай волосы, двигаясь снизу вверх;
- Не расчесывай мокрые волосы и не три их полотенцем в надежде быстрее высушить – так ты только травмируешь их;
- Откажись (по возможности) от использования плоек для волос, щипцов и фена. Да, сейчас производители плоек стараются сделать их более «щадящими» для волос и менее травматичными. Однако нельзя забывать, что тот же утюжок, которым ты и волосы выпрямляешь и локоны завиваешь, нагреваясь в диапазоне температур 110-230ºC, выпускает пар, который размягчает кератин верхнего слоя волос, удаляя влагу, как бы высушивая волосы и «прижимая» чешуйки. В результате, защитный кератиновый слой разрушается, питательные вещества испаряются и волос истончается;
- Если ты не можешь обойтись без фена или утюжка, перед укладкой обязательно используй несмываемый крем-уход или крем-масло с термозащитой;
- Не собирай волосы в тугие прически – хвосты, косы или пучки.
Салонные процедуры
- Мезотерапия – введение «коктейля» витаминов, полезных веществ, микроэлементов в кожные покровы головы на 2-4 мм. Инъекции не только решают проблему облысения и ломкости, но также способствуют густоте волос. Требуется от 10-15 процедур для достижения первого видимого результата.
- Дарсонвализация – процедура, при которой низкочастотный ток активизирует «спящие» фолликулы, нормализует состояние волосяных луковиц;
- Криотерапия – массаж с использованием жидкого азота позволяет улучшить кровообращение и активизировать обменные процессы в коже.
Салонные процедуры, направленные на стимуляцию роста волос, необходимо выполнять курсом (10-15 процедур в зависимости от состояния волос) с перерывом в 2-3 месяца. Более того, некоторые процедуры весьма болезненны, дорогостоящи и применяются в исключительных случаях по настоянию врача. Поэтому прежде чем их делать, обязательно посоветуйся с врачом-косметологом и трихологом.
Итог:
В этой статье я не буду рекомендовать "правильные" маски в домашних условиях или "лучший в мире" шампунь от **** всего за 159р.
Все средства ухода подбираются индивидуально. Пробуйте. Тестируйте. Делитесь своим опытом в комментариях, всем будет очень интересно прочитать что помогло именно тебе.
Еще раз хочу напомнить:
1. Ваше здоровье, правильные ежедневные привычки.
2. Правильный уход.
3. Салонные процедуры.
Соблюдайте эти 3 правила в долгосрочной перспективе и вы увидите как вместе с длинной волос измениться ваша жизнь.
Спасибо что дочитала мою статью. Поставь мне лайк ❤, тебе не сложно, а мне приятно получать обратную связь. Это мотивирует.
