Если вы страдаете от любого из этих симптомов (смотрим симптомы в предыдущей статье), у нас есть несколько советов о том, как восстановить чистоту в вашем теле.
Во-первых, убедитесь, что у вас правильный питьевой режим, идеально чистая вода, чтобы помочь вам устранить токсины. Иногда заменяют воду травяными чаями, такими как одуванчик, ромашка, крапива или облепиха.
Регулярно делайте физические упражнения в течение не менее 30 минут, чтобы улучшить циркуляцию крови и помочь удалить нежелательные вещества из организма.
Убедитесь, что ваша диета богата продуктами, содержащими пробиотики, такими как йогурты, кефир или чай чайный гриб.
Всегда чистите язык при чистке зубов.
Если вы чувствуете стресс, дайте себе несколько минут отдыха и не продолжайте заниматься, пока не успокоитесь. Сделайте глубокий вдох и подумайте о вещах, которые дают вам энергию.
Предпочитать натуральную косметику, которая не содержит отдушек, сульфатов, парабенов ( парабены представляют собой сложные эфиры пара-гидроксибензойной кислоты, используемые в производстве косметических средств) и других вредных веществ.
При покупке продуктов выбирайте больше из органического раздела, который гарантирует, что вы будете получать только очень небольшие количества токсичных веществ. Наиболее эффективным является детокс всего организма. Но это другая глава.
Если у вас часто возникают какие-либо из этих проблем (описано в этой публикации), вы не должны игнорировать их. Загрязненное тело может однажды вызвать другие осложнения, которые становятся более серьезными, включая тенденцию к врожденной дисфункции или даже раку. Поэтому внесите изменения сейчас, осознайте, что здоровье на первом месте, и соответствующим образом адаптируйте все другие виды деятельности.