Отбросим достигаторство.
Расскажу как я пришел к этому естественно.
- ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИНФОРМАЦИОННОГО ШУМА. ( эмоционального)
(Когда я пришел из армии я продал телевизор, который стоял у меня в комнате.)
Вокруг нас очень много источников, которые прямо внушают нам информацию и влияют на наше состояние. ( Пресловутые СМИ, блогеры, друзья, близкие люди, коллеги, соседи ...) "Важную новость для себя ты не пропустишь, ты об этом обязательно узнаешь." Услышав эту фразу, я перестал смотреть НОВОСТИ.
Интересная для вас статья или видео на ютубе- это информация, комментарии под ней - это информационный шум.(эмоциональный).
Телешоу - шум... ну я думаю вы понимаете и мне не стоит перечислять это всё. - СПОКОЙСТВИЕ ОСНОВА
Когда мы находимся в эмоциях нам трудно осознавать реалии.
( не путайте эмоции, чувства и состояния)
Состояние без мыслей оно нейтральное вы просто фиксируете данность: да я есть, да я себя ощущаю, да я нахожусь здесь, да я вижу это. - Находясь в этом состоянии можно получать информацию.
( так это происходит у экстрасенсов, ясновидящих. Они просто созерцают)
ПРАКТИКА
Эту практику я услышал от своего друга.
Мы сидели ночью в кругу на земле у сеновала в горах. И помню в ту ночь было хорошо видно Млечный путь.
Закройте глаза.
Когда к вам в голову приходят мысли представляйте их как слайды которые проходят с право на лево или с лева на право, просто наблюдайте за ними! Их поток уменьшиться со временем или сразу. Какого цвета придет ваша следующая мысль?А..застопорились? вот это мгновение вы находились в состоянии безмыслия , да ,долю секунды но вы его прочувствовали и это первые шаг. Теперь вы сможете распознать это состояние.
Созерцание происходит из вашего центрального столба вы созерцайте от туда! Это центральная ось про неё и как её почувствовать я рассказывал в этой статье.
Спокойствие это не расслабленность, в спокойствие есть опора -ваш внутренний стержень.