Многие употребляют эти продукты, даже не подозревая какой вред они могут принести вашему здоровью.
После прочтения этой статьи обязательно читайте состав всех продуктов, которые вы покупаете.
Сахар
Все мы видели нашумевший фильм "Сахар", если нет, то посмотрите. Там наглядно показывается как сахар убивает наш организм и вызывает невероятное привыкание. Сахар воздействует на нас как наркотик.
Как влияет эта неполезная сладость на организм:
- сбивает работу гормонов сытости
- повышает давление; приводит к набору лишнего веса
- разрушает зубную эмаль
- ухудшает память и тормозит мыслительную деятельность.
Если вы задумались о том, чем заменить сахар, то обратите внимание на качественный сахарозаменитель ФитПарад и натуральную стевию.
Соусы и кетчупы
Этот продукт мы потребляем каждый день и любим добавлять в различные приемы пищи. Но мы часто доверяем производителям и этикеткам "без ГМО", "Натуральный продукт"и тд
А зря!
Потому что составы таких соусов оставляют желать лучшего для нашего организма. Состав этих вредных добавок пестрит малопонятными латинскими обозначениями: эмульгаторы, глутамат натрия, Е и т. д. Проблемы с желудком, ожирение и рак — далеко не полный перечень заболеваний, вызываемых данными продуктами.
Советую заменить эти соусы на томатную пасту, чем меньше строчек в составе, тем лучше. Следите, чтобы в нее входили натуральные помидоры, соль, перец и вода.
Йогурты
Йогурты также являются в зоне риска запрещенных продуктов. Сейчас речь идет о тех йогуртах, которые хранятся месяцами и имеют огромный состав эмульгаторов.
Такие йогурты совершенно не имеют ничего полезного, а только гробят Ваш организм. Советую вчитываться в состав, опять же, чем меньше перечень непонятных терминов в составе, тем лучше.
Нормальный йогурт должен храниться не более 6 дней.
Добавка Е
Данные "ешки", как мы их называем, уже природнились к составу большого количества продуктов и порой мы даже перестали их замечать в составе, а это очень зря.
Итак, обозначение E — это код элемента в составе еды. Он может быть трех- или четырехзначным.
- Пищевой краситель начинается на 1
- Консервант начинается с 2
- Антиокислитель — с 3
- Стабилизатор — 4
- Эмульгатор — 5
- Усилители аромата и вкуса — 6
Вот полная таблица обозначающая все вредные и безвредные Е. Советую сохранить ее, чтобы при закупке в магазине вы могли четко ориентироваться в том, что можно брать, а что лучше оставить на полке
Советую Вам сохранить и переслать статью всем своим знакомым, чтобы поставить их в известность перед эти перечнем вредных продуктов!
Желаю Вам удачи, и желаю следить за своим питанием и подходить к выбору продуктов осознано!
