Сегодняшнее будущее формирует наше прошлое. Если в настоящем времени мы занимаем позицию наблюдателя, то перед нами открывается возможность управлять происходящим здесь и сейчас. Для этого нужно изменить своё отношение к прошлому.
1. Прошлое - спутник жизни.
Случаются периоды, когда прошлое неотступно следует за нами, настойчиво вызывая реминисценции минувших событий в сегодняшней жизни. Ностальгия или состояние дежа вю - это то же проявление образов прошлого, только с особенной психологической окраской.
Так бывает, когда мы боимся потерять, сомневаемся, цепляемся за привычки, мнение других людей, а главное - боимся идти в развитие.
В таких условиях мы используем поступающую энергию по минимуму. И когда наступает время двигаться дальше, эта невостребованная энергия занимает нужное пространство и не даёт места для приятия нового в жизни. В такой момент мы испытываем стресс, эмоции еще больше усиливают прошлое и не дают нам развиваться в настоящем.
Позволить себе признаться в этих эмоциях - значит сделать первый шаг на пути к освобождению от прошлого. Признание в эмоциях и стрессе нейтрализует их в действие в настоящем.
Следующий шаг - прекратить испытывать чувство вины и претензии по отношению к себе. В таком случае мы создаём благоприятную атмосферу для лёгкого приятия в жизнь будущего.
2. Я - наблюдатель прошлого.
Тренеры личностного роста рекомендуют отводить на размышления и беседы о прошлом не более пяти процентов от общей информации.
Существует техника, которая помогает направить прошлое себе во благо, "перескакивая" момент застревания в нём.
Для этого нужно представить своё прошлое внутри себя через осознание испытываемых ощущений здесь и сейчас. Например, вспомните картинку, когда вы, будучи ребёнком, протягиваете руку и гладите дружелюбную собаку. Или вспомните кадр, как дурачитесь солнечным летним днём на пляже с приятелями.
При этом вы лишь наблюдаете прошлое внутренним взглядом, а тело продолжает испытывать ощущения сегодняшнего дня. Подсказка: "заземлиться" и не улететь в ностальгию воспоминаний помогает ощущение своих стоп.
Восприятие прошлого со стороны наблюдателя привносит гармонию в сознание и значительно увеличивает эффективность использования поступающей энергии. В такой момент мы становимся человеком настоящего, который создаёт возможность для собственного развития и приятия своего будущего.
Занять позицию наблюдателя - означает прекратить цепляться за привычное, переживать, спешить, испытывать чувство вины, перестать бояться прощаться с прожитым и признаваться в своих чувствах.
Удовольствию в жизни сопутствует состояние, когда мы управляем происходящим здесь и сейчас.
Желаю счастья! Благодарю вас за лайки.