Многие люди уверены, что наша старость во многом зависит от молодости. Курение приводит к раку легких, частые шашлыки с алкоголем к проблемам с сердцем, печенью. Если вы не делаете физические упражнения, то уже к 60 ваше тело будет заплывшим, и будет трудно даже пойти в аптеку за таблетками.
Но практика показывает, что есть несколько причин, которые могут испортить или улучшить наше здоровье уже возрасте. Это не только частое употребление таблеток, не подвижный образ жизни. На плохое состояние организма могут влиять многие факторы, о которых мы будем говорить.
Стресс является одним из основных причин не очень долгой и счастливой жизни. Чем дольше, чаще и сильнее переживаете стресс , тем труднее мозгу вырабатывать гормоны счастья, которые необходимы не только для вашей качественной жизни, но и для самого мозга.
Диета для похудения.
Хватит худеть на диете - скажет любой врач, который увидит ваше ежедневный рацион. А вообще, диета эта такая штука, которая нужна для достижения той или иной цели. Лично я, не сижу на диетах, но питакюсь только теми продуктами, которые действительно требуются моему организму для нормального функционирования. Но об этом другой раз. А на диете сокращение потребления калорий и других веществ (даже жиры и углеводы необходимы организму) не спасет вас от лишних боков, но жизнь превратится из сахара в Горький лук, а также испортит здоровье.
Если вы уже решили правильно питаться, соблюдайте все нормы, не относитесь к еде как к культу, а как к источнику топлива и занимайтесь дополнительными видами спорта, она уничтожит все килограммы.
Любопытно, исследователи из Гарварда пришли к выводу, что чрезмерное внимание к их питанию способствует снижению иммунитета.
Тепло и загар.
Солнце очень опасно не только для внешнего вида пожилого человека (пигментных пятнах), оно в полной мере проявляет на них свое негативное воздействие, из чего следует – рак.
С духота с жарой плохо влияет на сердце. Оно быстрее устает, и кислород необходимый мозгу хуже движется по венам. Обморок не самое приятное, что может произойти на прогулке. Лучше просидеть в такую погоду дома и использовать все средства защиты.
Друзья, не занимайтесь самолечением. У все организмы разные. Один человек в 50 может 5 км пробежать утром, а другой с трудом с кровати встает. Следите за своим здоровьем, обращайтесь к врачу при любых симптомах и вопросами о вашем здоровье. Если понравилось и хочешь новый статей на тему моего питания, то попрошу поставить палец вверх и подписаться на кана, чтобы нен пропускать ежедневные выпуски.