Танцуя танго с любимыми партнёрами чувствую, насколько больше я разрешаю себе проявляться и выражать себя в движении. Выражать свои ощущения музыки и внутренние эмоции, вызванные ей. "Прошлая танда была жаркой" - случайно услышала ответ одного из партнёров в контексте того, что сейчас танцует лишь одна пара. Приятно узнать об этом впечатлении.
Технику можно колупать бесконечно, но теперь только с партнёром в зале после карантина. На данный момент во мне техники хоть ложкой ешь. Сейчас хочется продолжать погружаться в изучения себя, исследовать свои чувства и ощущения через танец, слушать отклик своего тела на внутренние импульсы, вызванные музыкой. Просто много себе разрешать, отбрасывая лишние страхи, комплексы и убеждения. Я уже совершенна от рождения, как и все другие люди.
Как в танго, так и в жизни, полезно и интересно понимать и узнавать себя с каждым днём хотя бы по чуть-чуть. Сложно всегда от непонимания. Пока не разберешься со всеми кнопками на фейсбуке, кажется, что это не сайт, а атомная машина. Но не боясь разбираться (а это реально страшно по многим причинам), с каждым днём становится проще. А в итоге "Элементарно, Ватсон!"
Я начинаю понемногу мыслить из изобилия, а не из дифицита, как это было всю жизнь.
"Я радуюсь тому, что это у меня было", "Я благодарна, что этого было именно столько" звучит совершенно по-другому, чем "Мне грустно, что у меня этого больше нет" или "Я сожалею, что это не случилось".
Реальность всегда одинакова, личное отношение к ней и своё состояние - ежеминутный выбор. Всегда хорошо не будет, но усугублять или нет, это тоже выбор.
Хорошо, что я давно начала писать дневники благодарности перед сном и пополнять списки своих желаний, находя в них истинные и отбрасывая ненужные.
Учусь действовать под воздействием внутренних импульсов, иногда превращая "надо" в "хочу". Когда знаешь опытным путём, какой результат будет у "надо", нет проблем быстро превратить его в "хочу". Это то, что приводит к настоящему удовольствию и радости. Две синхронизации событий за последнии дни, одна из действия и другая из бездействия, наперекор внутреннему импульсу привели одинаково к разочарованию:
Бездействие: Сегодня я не подняла 10 рублей на пешеходном переходе после внутреннего импульса это сделать. Оправдалась тем, что рядом ждала машина, когда я перейду. Завтра я забыла дома все деньги и карточки и не смогла себе купить вкусный ГОСТовский рожок за эти же 10 руб., который мне сильно хотелось. Он лежал в случайном магазине как растаявший и снова замороженный неликвид. Я сильно расстроилась, сразу поняв откуда это.
Вывод - принимать и использовать возможности.
Действие: Внутренний импульс хотел идти домой, я была в уставшем состоянии. Но не смогла сказать "нет", поддавшись на уговоры еще прогуляться до нужной точки, но нужной не мне. Как следствие, раздражение из-за неумения сказать "нет", как будто на меня за это обидятся, и еще большая усталось. Плюс потраченные деньги на такси. Пока ехала опять же сразу стало понятно, где был тот начальный момент.
Вывод - говорить "нет" не из страха, а из знания к чему это может привести. Второму человеку видеть меня в минусовом состоянии тоже не доставляет. Это при том, что у него хватает ума не брать на себя ещё и чувство вины за такой исход.
Вроде бы и мелочи, но я так всегда жила, создавая из одной мелочи другую, из другой третью и дальше нарастающим комом. Так муха всегда превращалась в полный полярный писец, от которого я сбегала. В другом месте появлялась другая муха. Колесо сансары замыкалось.
Важно изначально видеть муху как просто муху и дать ей улететь, немного помогая ей и не нагнетая лишнего. Если сильно назойливая, просто набраться терпения. Рано или поздно она и сама устанет фонить.
Стараюсь больше не винить себя за эти моменты и принимать их не как ошибки, а как возможность раскрутить откуда и что берется. Такая практика даётся значительно легче, чем если бы я была, например, в отношениях с мужчиной.
На прошлый опыт я научилась смотреть как просто на счастливый опыт, подаренный и заранее продуманный Вселенной с точностью до одного дня, о чём говорят все сопутствующие факторы синхронизации. Огромную часть из него у меня даже получилось раскрутить до мухи в обратную сторону, что и помогло мне нейтролизовать обиды, злость, вину и весь остальной ад.
Внутренняя весна уже началась, превратив весь внег в бурную воду и дав место для новой жизни.
Часто представляя моменты встречи с кем-то близким и ощущая момент встречного сильного объятия, понимаю как я сильно соскучилась.
Когда такие моменты осуществляются, я буквально "налетаю" с ощущением детской эйфории.
А когда такие образы учащаются всё, что можно делать, - это ждать, не ожидая. Внутренний импульс либо синхронизируется, либо нет.