Итак, вы обнаружили у себя на ногах целлюлит. Паниковать не стоит. Теперь нужно принимать определённые меры и объявлять жестокую войну главному врагу женской привлекательности и красоты.
Можно посетить салон красоты, проконсультироваться у врача, проверить свой обмен веществ – такой подход правильный и грамотный. Однако необходимо и самой иметь представление о целлюлите, чтобы приняться за дело сразу и не тратить попусту время.
Из-за чего на ногах образуется апельсиновая корка
В наш век высоких технологических достижений все перестали ходить пешком, бегать, подниматься по лестнице, а не на лифте. Благодаря celuliteсуществующим сегодня средствам передвижения, всевозможной технике и прочим научным новшествам, люди меньше испытывают физические нагрузки.
Своими ногами уже практически никто не ходит, только если нужно дойти до метро или автомобиля, а затем до офиса и так далее. Таким образом, первая причина образования целлюлита – это сидячая работа, пассивная в целом жизнь.
А темп жизни у каждого сегодня сумасшедший, приходится решать массу проблем, что не обходится без стрессов. Это вторая причина появления зловещей апельсиновой корки. Милые дамы, испытывая стресс, начинают «заедать» возникшие проблемы, преимущественно жирным и сладким. А некоторые и вовсе от еды отказываются. В результате увеличивается вес и нарушается обмен веществ.
Список причин этим не ограничивается. В него входят ещё и гормональные нарушения, наследственность, нарушение в ногах кровообращения. В общем, причин таких очень много, а вот избавиться от целлюлита можно лишь одним путём – терпением и трудом.
Способы избавления от целлюлита на ногах
Чтобы избавиться от ненавистной апельсиновой корки, образовавшейся на ногах, нужно начать больше ходить и бегать. Причём желательно скорее. Даже если корявость и бугорки не появились, но некоторые области ног заметно холоднее остальных, значит, целлюлит уже «подкрадывается».
Необходимо хотя бы полчаса уделить ежедневной прогулке. Ещё лучше начать ежедневно бегать. Это предотвратит появление целлюлита на ногах. Получается, что от него можно убежать и отдалиться лучше как можно дальше.
Также необходимо начать активно ухаживать за кожей – делать массажи, маски, проводить обёртывания. Причём макси и массаж можно делать самостоятельно дома, к примеру, медовый.
Подобные процедуры проводить нужно тоже ежедневно и никаких «забыла», «устала», «выходные» не принимаются. Конечно же, можно придумать любую отговорку для себя, но тогда необходимого эффекта ждать не нужно.
Немаловажным средством в борьбе с целлюлитом является правильное питание. Нарушения в питании тоже часто становятся причинами образования на ногах апельсиновой корки. Немедленно обратите внимание на ваше питание. Крепкий кофе утром, бутерброды, жареная картошечка, конфеты нужно срочно исключить из рациона.
А вот включить следует гранаты, яблоки, сухофрукты, груши, соки и здоровую пищу. Так вы не просто предотвратите целлюлит, но и очистите организм от шлаков, приобретёте лёгкость, избавитесь от лишних килограммов.
Также нужно пить много воды, принимать витаминно-минеральные комплексы и делать зарядку. Зарядка включает махи ногами в положении «кошечки», приседания на 20 сантиметров, а также подъём ног из положения лёжа с зажатой между стопами пластиковой бутылкой (сгибать ноги при этом нельзя).
Выполняя ежедневно все эти рекомендации в комплексе, вы избавите свои ножки от целлюлита, подарите им идеальный вид, лёгкую походку и перестанете чувствовать усталость.
Источник статьи наш сайт для женщин ladyby.ru