Энергия – это топливо для существования всего живого. Неудивительно, что успех и благополучие человека напрямую зависят от того, как он распоряжается энергетическими ресурсами.
Энергия двигается по нашему телу, как кровь по венам, поэтому существуют энергетические центры, проходя через которые, энергия сбалансированно распределяется по организму. Но вследствие стресса, усталости или конфликта энергетические каналы сужаются, а центры блокируются, из-за чего можно почувствовать тяжесть, желание поскорее прилечь и точечную боль по центральной оси тела.
Что делать в такой ситуации? Поможет одно простое упражнение. Выполнять его нужно с полной уверенностью в том, что вы – хозяин своего тела и можете им управлять!
1️⃣На вдохе сфокусируйтесь на основании (нижней части) позвоночника
2️⃣Напрягите тело от нижнего позвонка до верхнего и постепенно, как будто считая позвонки, переводите внимание от копчика выше к макушке головы
3️⃣Задержите дыхание, досчитайте до 5 и выдохните
4️⃣Переведите внимание в обратном направлении – от макушки к копчику, расслабив все тело
5️⃣Повторите несколько раз
В результате данного упражнения к вам вернутся силы, станет проще направить внимание на поставленную задачу и решить ее успешно!
Переходите на мой канал – там вы найдёте много полезной и интересной информации, которая поможет вам стать хозяином своей жизни🌐
