“ Не хрусти пальцами! Это вредно для суставов! ” – многие из слышали эту фразу от родителей. А вот разобраться действительно ли привычка хрустеть пальцами вредна, а хруст пальцев может вызвать повреждения костей и даже артрит.
Дональд Унгер 60 лет хрустел пальцами правой руки, но не левой. Вы только вдумайтесь только правой рукой 60 лет. Тоже самое делать на половину что-то что вам приносит удовольствие например есть только половину вкусной еды или утоление жажды на половину. К 83 годам, будучи учёным он провёл исследование и сделал окончательный вывод о том, что состояние суставов на правой руке не отличаются от суставов от левой руки. Дональд Унгер получил за это исследование Нобелевскую премию в 2009 году. Он пожертвовал своим удовольствием ради нас.
Но не всё так просто, ведь у каждого разный организм и реакции на внешние и внутренние факторы тоже разные.
Плюсы:
1. Хруст пальцев стимулирует сухожилия.
2. Ослабляет суставы.
3. Расслабляет мышцы.
Минусы:
1. Не большая вероятность вывиха.
2. Изменение облика кисти.
3. Защемление нервных окончаний.
4. Расшатывание суставов (потеря гибкости к старости).
Как избавиться от этой привычки?
Если вам захотелось похрустеть пальцами просто встряхните кисти или сделайте плавную волну (руки в замок). Можно ещё сжимать и разжимать кулаки.
Могут помочь и сторонние предметы например чётки перебирать в руках, ручку или карандаш крутить и крутить в ладонях не большой шарик.
Существуют две группы людей: Первая считает, что хрустеть пальцами можно и нужно не переживая о будущем "хрусти на здоровье" как говориться, а вторая группа наоборот считает это вредная для здоровья привычка и лучше отказаться от неё.
Я отношусь к первой группе людей. Но иногда задумываюсь о том, что может вторая группа людей права?...
А как вы думайте можно хрустеть пальцами или всё таки это вредно для здоровья? Напиши своё мнение в коментариях, мне будет интересно их прочитать.