Прежде чем бороться с проблемой отечности лица, давайте разберёмся в причинах. Итак, что может быть:
⠀
❌ Большая концентрация 🍿соли или🧁 сахара в еде употребляемой перед сном.
❌ Недостаточное питье 🥛чистой воды.
❌ Плотный 🍗ужин накапливает жидкость в тканях организма.
❌ Алкогольные🥃 напитки нарушают работу почек и фильтрацию жидкости.
❌ Пассивный образ жизни в течения 😴дня, для нормальной циркуляции, организм нуждается в 🏃♂️движении.
❌ Нарушению лимфотока способствует неправильное положения тканей во время сна, то есть не утыкаться лицом в подушку или иную поверхность.
❌ Поздние пробуждение, недостаток сна.
⠀
В общем, всего должно быть в меру. Но не всегда получается следовать правилам, поэтому устранить данные последствия можно простыми упражнениями.💁♀️
⠀
✔️Упражнение 1. Утреннее прохладной 🚿 водой.
✔️Упражнение 2. Подъемы на носочках. 1 подход – 50 раз.
✔️Упражнение 3. Натягивание стоп в положении лежа с поднятыми ногами. 1 подход – 20 раз.
✔️Упражнение 4. Разминка 🙆♀️шеи. Наклоны головы вперед - назад, влево - вправо, после круговые движения в обе стороны 7-10 раз.
✔️Упражнение 5. Гимнастики 👀глаз. Опускаем и поднимаем глаза, смотрим влево вправо и снова круговые движения в обе стороны, 4-6 раз.
✔️Упражнение 6. Поочередное надувание щек 10 раз и одновременное надувание обеих щек 5 раз.
✔️Упражнение 7. Массаж 💆♀️лица, легкое надавливание пальчиками по всему участку лица, особое внимание уделяем области лба, под глазными яблоками и крыльям носика.
⠀
Также, можно добавить в ход косметические масла, очень хорошо подойдет кокосовое масло для улучшения работы лимфотока, а также предотвратит появлению мимических морщин, прекрасно питает, смягчает и улучшает цвет лица.
⠀
Главное, все упражнение делаем плавно, аккуратно и без резких движений. Даю 💯гарантию, уже через неделю отечность лица перестанет вас беспокоить.
⠀
Жмите на палец Вверх, если пост вам был полезен и делитесь своими приемами по снятию отека лица
