Привет дорогой читатель, поскольку ты зашел на эту публикацию, ты хочешь узнать какие продукты повысят твой тестостерон. Но для начала, я поясню что такое тестостерон, и на что он влияет. Поехали !
Тестостерон - это основной мужской половой гормон. Он влияет на рост мышц, тембр голоса, волосяной покров, а самое главное - на «мужскую силу». Так же тестостерон влияет на мозговую активность, способы мышления, интеллект и стиль поведения мужчины.
Тестостерон в организме каждого мужчины может быть как в избытке так и в дефиците. Когда тестостерона много - это хорошо. Но если тестостерон в дефиците - его нужно поднимать!
На уровень тестостерона влияет несколько факторов:
- Пища
- Женские гормоны
- Климат
- Алкоголь
- Стресс
Сейчас мы поговорим о еде, которая может повысить тестостерон.
Совет: Перестаньте употреблять алкоголь в любых его формах. Это повысит вашу мужественность, укрепит здоровье, улучшит мышление, а так же повысит вашу репутацию у противоположного пола!
И так... 5 Продуктов, повышающих тестостерон:
- Жирная рыба и Омега-3. Очень хорошо повышает тестостерон. Рыбы богатые Омега-3: Сардины, Скумбрия, Сельдь, Форель и Лосось.
- Имбирь. Проводились исследования, которые показали, что на протяжении 3х месяцев употребления корня имбиря, показатель тестостерона увеличился у 75% взрослых мужчин.
- Оливковое масло. Самый полезный вид масла для употребления в пищу. А так же оно развивает лютинизирующий гормон, который способствует выработке тестостерона
- Гранат. Употребление гранатового сока каждый день, на протяжении 60 дней, может повысить ваш уровень тестостерона примерно на 24%. Это огромный и быстрый результат.
- Устрицы. Устрицы очень богаты цинком (Zn). А цинк является одним из самых важных витаминов для мужчины. Он влияет на пигмент ваших волос, а так же помогает убивать болезни, которые мешают развитию тестостерона.
Если совместить употребление всего списка продуктов, то можно повысить уровень тестостерона в 2 раза уже через пару дней.
Повышение тестостерона замедлит ваше старение, улучшит гормональный уровень, повлияет на либидо и улучшит сексуальность. Так же тестостерон повышает защиту сердца и сосудов, и значительно укрепляет кости.
Спасибо за прочтение этой статьи! Подписывайся на канал, чтобы не пропустить много интересных публикаций!
Удачи и крепкого здоровья !