думаете я шучу?! А ВОТ И НЕТ! за неделю ушел 1кг... а ведь это только начало! Рассказываю: чтобы похудеть во сне, сон должен быть непрерывным. Именно с этим связан выбор правильной позы. Человек должен чувствовать себя максимально комфортно и уютно, чтобы не просыпаться из-за неприятных ощущений по ночам. Оптимальная поза во сне - спать на спине. многие не прелпочитают эту позу, ведь можно вызвать сонный паралич, но она позволяет сохранять тело в нейтральном положении, не нагружая шею. Через неделю вы уже увидите результат😍 берите на заметку, и напишите, полезна ли вам эта информация?❤️ идея взята у @lyo.la
думаете я шучу?! А ВОТ И НЕТ!
за неделю ушел 1кг... а ведь это только начало!
Рассказываю:
чтобы похудеть во сне, сон должен быть непрерывным. Именно с этим связан выбор правильной позы. Человек должен чувствовать себя максимально комфортно и уютно, чтобы не просыпаться из-за неприятных ощущений по ночам.
Оптимальная поза во сне - спать на спине. многие не прелпочитают эту позу, ведь можно вызвать сонный паралич, но она позволяет сохранять тело в нейтральном положении, не нагружая шею.
- Лишние сантиметры реально сгорают, пока вы спите, но важно спать в прохладной, хорошо проветренной комнате, т. к. при таком раскладе огранизм сжигает больше калорий, лучше отдыхает, расслабляется и закаляется!
- Если вы хотите потерять вес, то сон должен длиться от 6-8 часов в день
- Люди, которые спят в темноте снижают риск ожирения на 21%, по сравнению с теми, кто спит при свете
- Не стрессуйте перед сном, в таком состоянии нарушаются обмены процессы, и в результате снижается скорость сжигания калорий
Через неделю вы уже увидите результат😍
берите на заметку, и напишите, полезна ли вам эта информация?❤️
идея взята у @lyo.la