4 простых практики для вхождения в состояние потока.
1 июня 20201 июн 2020
28
...Читать далее
Поток – это состояние, когда человек с головой увлечен в процесс создания и совершенно забывает о бытовых проблемах, об усталости. Он совершенно не думает о том, что происходит вокруг, абсолютно увлечен своим делом и получает от этого кайф. Именно в такие моменты и появляются неожиданные идеи и классные результаты.
В потоке человек с головой погружается в работу и становится при этом максимально эффективным. Как научиться входить в состояние потока, когда нам это сильно необходимо?
🔺 1 практика называется «Моя готовность». Она заключается в том, что утром в полусонном состоянии вы как можно детальнее записываете в блокноте свои цели. Такую практику можно выполнять и вечером перед отходом ко сну, когда ваши мысли будут наиболее сосредоточены на планировании новых целей.
🔺 Практика №2 – «Какая удача!». Постарайтесь в течении дня больше радоваться, произносить фразу: «Какая удача!.. Как мне повезло!..» Спустя несколько дней ваш организм привыкнет и начнет вырабатывать больше гормона счастья. Полоса везения будет открыта вам.
🔺Практика №3 «Flow list». Эта практика выполняется в 3 этапа. Заранее подготовьте красивый блокнот.
Первые 5 дней утром и вечером записывайте в блокнот 30 простых дел. Вы можете писать самое элементарное, например: выпить утреннюю чашку чая. Иногда в ритме нашей жизни даже это задание становится сложным, ибо чай выпивается уже остывшим.
Следующие 5 дней среди 30 легких целей «прячем» 5-7 более сложных целей.
После этого можно начать добавлять больше сложных дел. Каждые 5 дней увеличивайте процент сложных заданий и уменьшайте количество легких дел.
🔺 4 практика – практика исполнения желаний. В течение дня как можно чаще повторяйте фразу «Я хочу…». Когда выполните то, что хотите, завершите цепочку желаний фразой: «Все мои желания исполняются!». Таким образом мы снимаем внутренние блоки на пути к своим целям.
Вы можете выполнять практики по очереди, а можете выбрать то, что нравится вам больше всего.
Расскажите, пользуетесь практиками для вхождения в поток?
Поток – это состояние, когда человек с головой увлечен в процесс создания и совершенно забывает о бытовых проблемах, об усталости. Он совершенно не думает о том, что происходит вокруг, абсолютно увлечен своим делом и получает от этого кайф. Именно в такие моменты и появляются неожиданные идеи и классные результаты.
В потоке человек с головой погружается в работу и становится при этом максимально эффективным. Как научиться входить в состояние потока, когда нам это сильно необходимо?
🔺 1 практика называется «Моя готовность». Она заключается в том, что утром в полусонном состоянии вы как можно детальнее записываете в блокноте свои цели. Такую практику можно выполнять и вечером перед отходом ко сну, когда ваши мысли будут наиболее сосредоточены на планировании новых целей.
🔺 Практика №2 – «Какая удача!». Постарайтесь в течении дня больше радоваться, произносить фразу: «Какая удача!.. Как мне повезло!..» Спустя несколько дней ваш организм привыкнет и начнет вырабатывать больше гормона счастья. Полоса везения будет открыта вам.
🔺Практика №3 «Flow list». Эта практика выполняется в 3 этапа. Заранее подготовьте красивый блокнот.
Первые 5 дней утром и вечером записывайте в блокнот 30 простых дел. Вы можете писать самое элементарное, например: выпить утреннюю чашку чая. Иногда в ритме нашей жизни даже это задание становится сложным, ибо чай выпивается уже остывшим.
Следующие 5 дней среди 30 легких целей «прячем» 5-7 более сложных целей.
После этого можно начать добавлять больше сложных дел. Каждые 5 дней увеличивайте процент сложных заданий и уменьшайте количество легких дел.
🔺 4 практика – практика исполнения желаний. В течение дня как можно чаще повторяйте фразу «Я хочу…». Когда выполните то, что хотите, завершите цепочку желаний фразой: «Все мои желания исполняются!». Таким образом мы снимаем внутренние блоки на пути к своим целям.
Вы можете выполнять практики по очереди, а можете выбрать то, что нравится вам больше всего.
Расскажите, пользуетесь практиками для вхождения в поток?
