Многие знают что сахар очень вреден для нашего организма и вызывают у нас самую настоящую зависимость, отказаться по мановению волшебной палочки от него очень сложно и что бы вступить на путь правильного питания существую заменители список которых представлен ниже. Но и с ними в том числе перебарщивать не стоит. Надеюсь что этот список поможет вам справиться с сахарной зависимостью. Будьте здоровы.❤️
Многие знают что сахар очень вреден для нашего организма и вызывают у нас самую настоящую зависимость, отказаться по мановению волшебной палочки от него очень сложно и что бы вступить на путь правильного питания существую заменители список которых представлен ниже. Но и с ними в том числе перебарщивать не стоит.
- Сахарозаменители и подсластители. На рынке представленны различные подсластители такие как мёд, финиковый сироп, кокосовый сахар, стевия, сукралоза и другие полезные подсластители. Перепробовав несколько вы точно найдёте какой вам понравится. Эти подсластители можно добавлять в кофе и чай и ваши десерты.
- Фрукты и ягоды. Во фруктов и ягодах полно различных витаминов и микроэлементов полезных для нашего организма. Их можно есть как самостоятельно, так и делать смузи, фруктовый салат или добвалять в блюда.
- Сухофрукты. Это прекрасная замена сахара, что бы утолить потребность в сладком достаточно съесть несколько штучек сухофрукта. Так же можно сделать из сухофруктов конфеты пертерев в блендере с орехами, сформировать шарики и оставить в холодильнике на время. Но обязательно смотрите на упаковке что бы небыло в составе сахара, ведь большинство сухофруктов вымачивают в сахарном сиропе.
Надеюсь что этот список поможет вам справиться с сахарной зависимостью. Будьте здоровы.❤️
