Дружба среди людских отношений самое распространенное и важное отношение. Без дружбы люди прожить не могут. Кроме известных истин дружба
Дружба повышает стрессоустойчивость.
Не важно, как вы проведете время вместе – за чашкой чая или в кино, – оно окупится сполна. Одиночество не просто делает нас несчастными, оно может даже убить. Ученые из Чикагского университета проанализировали данные нескольких исследований, которые доказали, что одинокие люди более остро реагируют на неудачи, подстерегающие их на жизненном пути. Это повышает уровень адреналина, мобилизующего защитные силы организма, а постоянные скачки уровня гормона стресса могут привести к гипертонии, инфаркту или инсульту.
Вместе худеть веселее.
Приверженность здоровому образу жизни может быть заразительна, особенно когда дело касается еды. Ведь за компанию, как известно, есть вдвойне вкуснее. Американские ученые провели глобальное исследование с участием более 12 тысяч человек, изучая аспекты, которые имеют отношение к болезням сердца. Обнаружилась интересная закономерность: худые люди дружат с худыми, а у полных, как правило, и друзья тоже страдают избыточным весом. Иными словами, наше ближайшее окружение довольно сильно влияет на то, как мы относимся к собственному здоровью.
Вы станете успешнее в личной жизни.
Это уже неоспоримый факт, что люди, у которых не ладится личная жизнь, больше других подвержены депрессии, алкогольной и наркотической зависимости. Благодаря друзьям у вас есть возможность, совершенствовать навыки общения, которые пригодятся и в отношениях с противоположным полом. Кто, как не близкая подруга, может без обиняков сказать о ваших недостатках, способных испортить даже самое романтическое свидание, например, таких, как привычка все время перебивать или хроническая склонность к опозданиям.
Продлить жизнь, причем не только себе.
Кто-то из ваших знакомых заболел или впал в депрессию? Почаще его навещайте. По данным американского исследования, во время которого врачи наблюдали пациенток с ишемической болезнью сердца, у женщин с узким кругом знакомых риск летального исхода в последующие два-четыре года был вдвое выше, чем у более общительных дам. Кстати, чем больше друзей, тем лучше, это тот самый случай, когда количество переходит в качество. Так что приходите поднимать боевой дух заболевшего товарища вместе с общими знакомыми: для вас это повод лишний раз встретиться, а для друга важен сам факт такого коллективного участия, когда он больше всего в этом нуждается.
У вас появится еще один аргумент в пользу спорта.
Последние исследования показали, что совместное увлечение спортом гораздо эффективнее. Канадские ученые из Университета Альберты утверждают, что дети, которые ходят в спортивные секции, как правило, более общительны и у них много друзей. Это применимо и к взрослым. Даже если вы уже много лет далеки от физических нагрузок, самое время к ним вернуться, еще и приобщив знакомых. С одной стороны, у вас появится дополнительный стимул – договоренность, от которой как-то неловко отказаться, когда вместо тренировки хочется поваляться на диване и посмотреть телевизор, а с другой стороны – вместе заниматься веселее, во всяком случае, есть с кем поболтать.