Нет необходимости обращаться к статистике, чтобы с уверенностью утверждать, - мужчины посещают врачей с куда меньшей охотой, чем женщины. На самом деле, это действительно подтверждено цифрами: женщины в два раза чаще мужчин обращаются к врачу для обследования, осмотра или профилактической консультации, при чём они гораздо реже умирают от десяти основных причин смертности в работоспособном возрасте.
"Многие мужчины исчезают из поля зрения здравоохранения на десятки лет, которые проходят между последним посещением педиатра и пятьюдесятью годами, когда страх за свою жизнь вынуждает их обратиться к специалисту узкого профиля", - говорит Лесли Шлахтер , директор Программы мужского здоровья больницы на горе Синай.
"Не стоит попусту беспокоиться. Надо просто прийти к врачу. Профилактический осмотр и регулярные анализы связаны с сохранением здоровья и увеличением продолжительности жизни. Это особенно важно, когда речь заходит о ранней диагностике онкологических заболеваний".
Эксперты называют 9 ключевых показателей здоровья мужчины после 40 лет и временные интервалы их диагностики.
Каждый год:
Проверка уровня сахара в крови
"Ежегодные проверки уровня глюкозы необходимы для снижения риска сердечного приступа", - говорит Шлахтер. Диабет значительно увеличивает риск сердечных заболеваний и имеет ряд других осложнений, таких как повреждение почек или эректильная дисфункция. Регулярное тестирование уровня сахара является лучшим методом диагностики диабета и профилактики его осложнений. "Многие мужчины могут самостоятельно управлять диабетом второго типа с помощью диеты и физических упражнений", - говорит Шлахтер. "Если этого недостаточно, существуют пероральные лекарства и / или инсулин".
Проверка кожи
Мужчины с семейным анамнезом рака кожи или те, кто перенёс солнечные ожоги в молодости, подвержены высокому риску развития этого заболевания. Эксперты говорят, что он может поражать мужчин любого возраста.
"Очень важно проводить ежегодные осмотры у дерматолога, а в домашних условиях следить за состоянием родинок, родимых и пигментных пятен на наличие даже небольших изменений". Первостепенное значение имеет использование солнцезащитного крема.
Для справки: рак кожи занимает в России первое место среди онкологических заболеваний.
Тест PSA
У каждого седьмого (!) мужчины развивается рак предстательной железы. После рака кожи, это самая распространенная форма злокачественных новообразований у мужчин. Простат-специфический антиген, или анализ уровня PSA в крови, наряду с цифровыми ректальными исследованиями, являются лучшими способами раннего выявления этого заболевания.
"Абсолютно все мужчины от 50 до 70 лет нуждаются в ежегодной диагностике на PSA. Если у вас был семейный анамнез рака простаты, тестирование должно начинаться уже с 40 лет".
Каждые 3 года:
Колоноскопия
Колоноскопия должна стать рутинным обследованием для мужчин (и женщин) старше 50 лет. Факторами риска развития рака толстой кишки являются воспалительные заболевания кишечника или диета с высоким содержанием животных жиров.
"Если у вас нет семейного анамнеза рака толстой кишки, скрининговую колоноскопию следуют проводить начиная с 50 лет. Последующая диагностика повторяется каждые три-десять лет на основании полученных результатов".
Каждые 4 года:
Проверка артериального давления и холестерина
Гипертония является основной причиной инсульта у мужчин и требует обязательного лечения и контроля. Это же относится к показателям холестерина. "Регулярно проверяйте свою кровь на уровень холестерина и триглицеридов", - советует доктор Шлахтер. "Что касается артериального давления, то его можно измерить практически в любой аптеке, даже если у вас нет домашнего тонометра".
Мужчинам после 25 лет рекомендуется проверять уровень холестерина каждые три-пять лет и ежегодно после 50.
Всякий раз, когда есть возможность:
Эхокардиограмма
Большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний выявляются при анализе крови на уровень холестерина, показателях артериального давления и индекса массы тела. Тем не менее, при наличии семейной истории заболеваний сердца, эхокардиограмма позволит заранее принять дополнительные меры профилактики.
Тесты функции печени
Тестирование печеночных ферментов является частью стандартного биохимического анализа крови и выявляет повреждения печени, причиной которых могут быть приём лекарств, воспалительные и гормональные заболевания, неправильное питание, токсическое воздействие окружающей среды или алкоголя.
Анализ крови на ТТГ
Щитовидная железа помогает правильно работать каждой клетке нашего тела, выделяя гормоны, регулирующие обмен веществ. Любые изменения в уровне гормонов могут существенно повлиять на здоровье и качество жизни и привести к увеличению веса, сонливости, болям в суставах, нервному истощению и т.д.
Анализ крови на тиреотропный гормон подтвердит или опровергнет возможные опасения по поводу здоровья щитовидной железы.
Скрининг легких
Рак лёгких считается наиболее предотвратимым из всех онкологических заболеваний. В 90% случаев ему подвержены курильщики. Остальные 10% приходятся на людей с генетической предрасположенностью к заболеванию и тех, кто подвергался воздействию вредных химических веществ (например, на производстве).
В борьбе с этим грозным недугом, профилактика и ранняя диагностика являются ключевыми факторами. Чаще всего, рак легких становится случайным диагнозом, выявленном при плановой рентгенографии. Проблема в том, что все современные методы диагностики заболевания связаны с воздействием высоких уровней радиоактивного излучения. Эксперты изучают возможность использования более низких доз радиации при проведении компьютерной томографии, которые могут стать будущим в скрининге рака легких. Тем не менее, в настоящий момент, ежегодный рентген и КТ грудной клетки не рекомендуются.
Профилактика
В промежутках между нечастыми визитами к врачу или походами в диагностическую лабораторию, эксперты по мужскому здоровью рекомендуют не забывать об элементарной профилактике:
- Тренируйтесь три-четыре раза в неделю, от 30 до 45 минут. Включите в свои занятия сочетание кардио и силовых тренировок.
- Диета. Соблюдайте сбалансированную диету с низким содержанием жиров. Ешьте больше овощей, фруктов, постного белка, клетчатки, сложных углеводов. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.
- Вода. Оставайтесь увлажненными, потребляя достаточное количество жидкости.
- Бросьте курить. Девяносто процентов случаев рака легких диагностируются у курильщиков.
- Ограничьте употребление алкоголя!
- Сон. Минимальная продолжительность сна, - 7 часов в сутки!
Будьте здоровы!
Если этот материал был вам полезен, оцените его лайком и подписывайтесь на канал srokgodnosti. Спасибо!
Для получения дополнительной скидки 5% на сайте iHerb, при заказе воспользуйтесь этим промокодом BBI2773
О 5 главных причинах эректильной дисфункции вы можете узнать пройдя по этой ссылке
#диагностика #профилактика заболеваний #мужское здоровье #скрининг #после 40