Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня четвертый день моих тренировок на пресс. Тренировка длилась почти 35минут. Сегодня плюсом была треня на руки. Но мне показалось мало нагрузки и, я провела табату 30/10 8упражнений по 8кругов, на ноги.
По началу, кажется, что после упражнений на пресс по плану тренировки, пресс будет хорошо "гореть". Но у меня он не " горит"в процессе тренировок, побаливает на следующий день, но не так, как хотелось бы... Наверное, нужно делать все упражнения по два подхода.
Ну я сначала все же закончу программу тренировок на 14дней, а потом уже посмотрим на результаты и буду думать, что делать дальше.
Напомню, что я прохожу челлендж от Хлои Тинг "пресс за 14дней".
Мои похудательные штаны стали мне не впритык. Урааа!!! Жаль, что я не сфоткалась в них " До". Буду с помощью них отслеживать свой прогресс в похудении. Итак, это штаны-джинсы с высокой талией из Глории Джинс 48размер.
Меню на сегодня
И тут меня понесло... Я уже две недели хотела соленую рыбу в томате. Сегодня я ее съела... Я вчера захотела шаверму. Сегодня я половину от нее съела. Ужас, по дневной калорийности получился ужас. Еще и сыром закусила.
Одно хорошо, что я всю свою еду сьела до 16.00,а потом вечером пошла тренироваться...
Ходили на прогулку. Бродили три часа. У меня сильно загарело лицо и руки, шея. Я теперь красная, как рак...
Итак КБЖУ
Вот так я объелась. Завтра взвешивание. И какой же будет результат с таким обжорством???
Всем добра. Не болейте. Всего вам хорошего.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 67кг..