Доброго дня, а может быть, утра или вечера всем!
Сегодня мир, в котором мы живем, кардинально изменился. Совсем недавно все было стабильно и предсказуемо, мы совершали какие-то покупки, планировали отпуск, собирались большими компаниями, отмечая важные даты или просто так.
И вот теперь вся планета живет по иным законам. Нельзя заглядывать в будущее и невозможно опираться на прежние устои, ибо все рухнуло, а новое пока выглядит зыбким и неопределенным. Вполне понятно, что в таких условиях психика страдает. Как не сойти с ума и не впасть в тревожное состояние? Как сохранить силу духа для той жизни, которая обязательно наступит после окончания периода всеобщего хаоса?
Я для себя открыла простой способ. Сложившуюся ситуацию нужно принять. Постичь ее умом не получается, а жить в этом ирреальном мире приходится, поэтому надо сделать следующее.
1. Успокоиться (хотя бы внешне).
2. Прекратить ждать, когда же это все закончится и вернется прежняя жизнь.
3. Принять установку: да, мир превратился в ад, и пока мы вынуждены существовать в этом аду. А раз мы все еще живы, значит, это осуществимо.
Поскольку повлиять на ситуацию никто из нас не может, стоит изменить отношение к ней, как предлагают психологи.
На самом деле все, что с нами происходит, - объективно. А наше отношение к происходящему – субъективно. И его можно менять произвольно.
Я провела с собой мысленную беседу и, так сказать, итогом переговоров стала такая позиция: жизнь из стабильной и понятной превратилась в нечто дикое и невразумительное, следовательно, все, что от меня требуется, - приспособиться жить по-новому. Жить, не зная, каким будет следующий день и будет ли он вообще. Жить, не строя планов, а ориентируясь на сиюминутные события.
И оказалось, что этот подход обеспечил стабилизацию психики! У меня прекратились приступы отчаяния и панического страха, я смогла сосредоточиться на работе, даже стала вновь замечать забавные моменты и шутить.
Мы живем сейчас в аду. Пусть так. Однако, как выяснилось, и там можно вполне сносно существовать.
Зато, представляете, сколько радости будет, когда получится из ада выбраться на свет!
Но для успешного завершения прохождения всех семи (или девяти?) кругов (см. Данте) нужно прекратить постоянно ждать и надеяться. Надо научиться жить в аду и даже находить в нем приятные мелочи. Надо принять: да, сейчас здесь вот так, но для ада все происходящее не запредельно, а абсолютно объяснимо и естественно.
Звучит странно? Конечно. Однако этот способ дает возможность восстановить резерв внутренних сил.
Попробуйте!
