1) Вы испытываете стресс и перенапряжение:
Очень важно иногда переключаться, уметь расслабляться и работать с дыханием. Растяжка приводит в порядок нервную систему, увеличивается работоспособность и поднимается настроение
⠀
2) Практически не двигаетесь в течение дня:
По несколько часов сидишь за компьютером или в телефоне — это приводит к неправильной осанке, боли в спине и суставах. Растяжка поможет вытянуть позвоночник, сделать суставы подвижными, а тело здоровым
⠀
3) Хотите привести тело в форму, подтянуть мышцы и улучшить качество кожи:
Да-да, с помощью стретчинга можно даже похудеть, увидеть рельеф на своём теле, привести кожу и мышцы в тонус
⠀
4) Есть проблемы с режимом сна- тяжело засыпаете и просыпаетесь:
Растяжка улучшает кровообращение, снабжает мозг кислородом и успокаивает нервную систему. Уже после первого занятия вы сможете быстрее уснуть и проснётесь бодрыми и энергичными
⠀
5) Чувствуете себя деревянной и закрепощённой:
Улучшите свою гибкость, пластичность тела, станете женственной, раскрепощённой и уверенной в себе девушкой!
