Банан – травянистое растение (не пальма, как многие думают) высотой до 9 метров.
История происхождения
Родина банана – Юго-Восточная Азия (Малайский архипелаг), здесь бананы появились с 11 века до нашей эры.
Второй родиной банана считается Америка.
Польза бананов
Банан не только вкусное, но и полезное лакомство для детей и взрослых. В его мякоти содержится множество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм.
Группа витаминов В (В1, В2, В6), витамин С и РР отвечают за питание организма, чтобы человек был энергичным и работоспособным.
Бананы – прекрасный помощник в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. Они помогают успокоиться после нервного дня или срыва.
Вред бананов
Не смотря на на огромное количество плюсов, бананы имеют некотрые минусы, например:
- людям с лишним весом лучше не злоупотреблять ими
- не рекомендуется кушать их перед непосредственным обедом или ужином
- Бананами не стоит увлекаться людям, у которых есть проблемы с тромбами или сосудами(у мужчин бананы могут спровоцировать проблемы с потенцией)
Применение в медицине
- он рекомендуется спортсменам из-за своей способности снимать мышечные спазмы во время физических нагрузок. Он обезболивает и облегчает спазмы и судороги, которые появляются в организме из-за недостатка калия
- для крепкого отдыха за несколько часов до сна можно съесть банан
- нормализирует уровень гемоглобина в крови