Барбара Керри, 78 лет, преподает йогу в течение 50 лет и клянется, что это лучшая практика для здоровой и счастливой жизни. Она рассказывает нам о своей удивительной жизни.
По ее собственным словам, Барбара Керри, которой сейчас 78 лет, рассказывает журналу Notebook, как она занялась йогой в возрасте 30 лет и больше никогда не оглядывалась назад ...
"Я живое доказательство того, что ты никогда не стар, чтобы что-то делать, и никогда не поздно изменить свою жизнь.
Мне было 30 лет, когда я открыла для себя йогу. До этого я прожила гламурную жизнь в качестве бортпроводницы в British Airways.
В то время путешествия были редкими и дорогими, чтобы летать на самолетах, вы должны были быть очень богатыми, поэтому это было довольно интересно. Мне нравилась эта работа.
Но тогда были такие правила, что если стюардесса вышла замуж, она больше не имела права работать в авиакомпании. Я встретила своего мужа три года спустя, и у нас родилось двое детей, и мы переехали в Шотландию всей семьей.
Ну, и вот мой образ жизни стал меняться! Я никого не знала и чувствовала себя очень одинокой с двумя маленькими детьми, поэтому я решила изучить, чем занимаются в этой стране.Популярными были две вещи - керлинг и йога.
Керлинг для меня выглядел слишком похожим на подметание пола, поэтому я занялся йогой, понятия не имела, что это такое. Когда учитель появился, я была в шоке. Ей было за 60, и она выглядела просто фантастически.
Она была настолько гибкой и могла делать все с легкостью и полной жизненной силой. Я подумала: «Что бы она ни делала, это работает».
Когда мы переехали, я была измотана и утомлена детьми и переездом, но когда я стала заниматься йогой, я почувствовала, что мне стало намного легче. Я не могла перестать думать о том, как легко мой учитель затянул меня в этоот процесс. Я была полностью воодушевленна.
Мой учитель продолжал вдохновлять меня, но она была очень строгой. Поза должна была быть идеальной, она учила нас анатомию и физиологии, и мы должны были действительно знать эти вещи. Она была невероятной учительницей. Через год я решила, что хочу стать учителем йоги. В 1970 году я начала свой трехлетний курс, становясь сильнее с каждой сессией. Теперь это было нелегко.
Я искренне думала, что я буду достаточно гибкой после всех этих прекрасных уроков катания на лыжах и серфинга, которые мне посчастливилось получить во время моей работы с BA, но я была жесткой как доска, когда начала свои учебные курсы. Теперь я знаю, что это было преимуществом в моей карьере - если я смогу это сделать, то любой сможет.
Мой первый урок был полным несчастным случаем, и я не была готова. Мой учитель показал мне больных и попросил меня им помочь. Мне удалось это сделать, но я поняла, как трудно это на деле. Однако через некоторое время, когда я увидела, что ученики борются, и мне удалось помочь им, я полностью забыла о себе.
Йога, на мой взгляд, абсолютно лучшая вещь для вашего психического здоровья. Со всеми мрачными вещами, происходящими вокруг нас, это учит нас тренировать наши умы и сосредотачиваться на вещах, за которые мы благодарны, и практиковать и размышлять о синем небе - вещам, которые мы действительно хотим что бы с нами случились.
Но это намного лучше, с точки зрения физических упражнений, чем люди могут себе представить. Тонизирует тело, помогает суставам, укрепляет кости, помогает правильно дышать, помогает сердцу и избавляет от любого напряжения. От любого вашего недуга, у меня есть для него поза! Или, если вы хотите прийти в класс и просто лежать на коврике, это тоже хорошо. Важно дать нашим телам то, что им нужно.
В настоящее время йога очень модна, но когда я начинала, об этом знали очень немногие. Мои занятия стали настолько популярными, что журналист позвонил мне и пригласил меня на собеседование по этому новому увлечению еще в 1980 году.
После этого журнал попросил меня сделать фитнес-видео. И это видео было продано за 19,99 фунтов стерлингов, и продажи пошли вверх!
Я не могла поверить, когда меня пригласили на утреннюю передачу по телевизору для преподавания живой йоги. Вся моя жизнь изменилась. Я буду ходить по магазинам, и покупать все что хочу и люди будут говорить обо мне.
Люди часто спрашивали меня : «Как ты это сделала?» и я показывала живую демонстрацию прямо в проходе фруктов и овощей. Люди очень добрые, не так ли? Поэтому я всегда рада им помочь.
Затем, я записала 10 видео тренировок йоги, которые были проданы миллионами по всему миру. Самым популярным был The Age Free Body .
Я верю, что если вы будете аккуратны и настойчивы, то молодость - это ваша позиция. Нет никаких причин, почему те, кому за 80 или 90, не могут заниматься йогой.
Все, что вы делаете, это аккуратно работает над вашим телом и тренирует его до состояния идеального здоровья. Это также упражнение без размышлений, потому что независимо от того, какой уровень вы делаете, это сохраняет здоровье, и не имеет значения, кто и что думает по этому поводу.
Что касается меня, я занимаюсь йогой каждый день в течение часа самостоятельно, и я очень хорошо держу свою диету. Я всегда была очарована питанием. Как голодный ребенок, раньше мы думали только о еде.
Однажды я обратился к врачу, который объяснил мне, что стольким людям, принимающим лекарства, можно помочь с помощью экологически чистой, натуральной пищи, и я пробовала правильное питание в течение недели. Я больше никогда не меняла свою диету за 50 лет.
Я ем свежие фрукты, свежие овощи, немного сыра, курицу, рыбу, молоко, но пропускаю все ненужное. Никаких сладостей, тортов, пудингов, и вместо этого я просто ем свежую и красивую еду. Единственный сахар, который у меня есть сейчас - это инжир. Они довольно вкусные и соалкие, и я люблю перекусить парочку после обеда.
Я даже не готовлю торт ко дню рождения. Я знаю, это звучит ужасно, сказать, что у меня не было ни кусочка торта в течение 57 лет, но это правда. Это не огорает меня, я просто люблю свою диету и то, как она заставляет меня легко себя чувствовать. Я никогда не пью алкоголь.
Я чувствую себя прекрасно, честно говоря, и прикоснувшись к дереву я никогда не чувствовала себя плохо.
Это не значит, что диета идет рука об руку с йогой. Люди не должны чувствовать себя несчастными из-за своего тела. Вы можете быть больше и гибче. Часто новички испытывают страх перед тем, как сделать первый шаг, но я даю им понять понять, что никто не совершенен.
Приятно видетьмоих учеников воодушевленными, когда человек рядом с ними может сделать позу, которую он никогда не смог бы сделать. Они всегда рады друг другу. Я люблю помогать людям снова начать гордиться собой.
Я живу в Лондоне со своим мужем и до сих пор преподаю 13 раз в неделю. Моей старшей ученице 93 года, и она со мной уже 30 лет.
Какую прекрасную жизнь я смогла прожить на протяжении всего моего хобби. Моя семья хорошо приспособилась к моей популярности. Они видят мои фото в полный рост в магазинах рядом с моими DVD-дисками и говорят: «Привет, мама».
Если вы никогда не пробовали йогу, то закончив свой первый урок, вы почувствуете, что гуляете по воздуху. Никогда не поздно изменить свою жизнь, и вам никогда не придется стать более медленными в связи с возрастом.
Считается, что в мире 52 746 учителей йоги, и большое количество учеников, из которых более 20 миллионов практикуют ежедневно.
Есть 11 ключевых видов йоги. Бикрам йога, практикуемая в отапливаемом помещении, стала одной из самых популярных в мире. Я горжусь собой и своими учениками и желаю всем здоровья и счастья, поможет лучше чувствовать себя , для тех кто хочет сбросить лишний вес, снять стресс, обрести гармонию души и тела. Занимайтесь йогой, и вы снова будите молоды, как я".