Игнорирование. Потеря привязанности. 💢Это больно💔
Когда значимый человек игнорирует, то эмоциональный ответ, которые возникает гораздо более травматичен, чем при открытом конфликте, когда можно высказаться и быть услышанным. Непереносимо чувство пустоты, как будто-тебя нет, ты не существуешь.
Много информации на тему игнорирования, как инструмента манипуляции и психологического насилия. Но это осознанное поведение. Далеко не всегда тот кто игнорирует делает это осознанно и намеренно. Всё-таки надо быть очень жестоким человеком, чтобы так поступать.
Иногда игнорирование неосознанно и является устойчивым паттерном поведения, механизмом, который не осознается и не анализируется самим исполнителем. Человек не понимает, что причиняет боль. Он по другому проживает и воспринимает эту сторону коммуникации.
Попробуем понять его.
Причин много может быть. 🔴Рассмотрим некоторые
1. Прибегая к игнорированию другого, человек пытается избежать проживания сильных чувств. Например, невозможность развития отношения по его сценарию, когда эмоциональная близость приносит боль, так как невозможно быть вместе и чувство фрустрации ( нет возможности получить желаемое) невыносимо.
2. Или человек испытывает стыд, вину, он не смог быть THE BEST, недостаточно хорош. Он игнорирует общение, чтобы не проживать это сильное, зачастую травмирующее чувство.
3. Возможно человек испытывает страх быть отвергнуты, быть обманутым в своих ожиданиях. Страх пережить боль. Открывая свои истинные чувства он как-будто теряет контроль над ситуацией, теряет «броню» становиться беззащитных и уязвим. Это действительно тяжело для него, он защищается, уходя в «игнор» и снижая «накал страсти».
4. Возможно человек в этом моменте нсходится в нересурсном состоянии. Ему физически тяжело эмоциональное общение, эмоциональная включенность. Необходимо восстановится. Тогда уход в игнорирование для него просто форма спасения, шанс психологического выживания.
5. Может быть такая форма общения это стратегия поведения, закрепившаяся с детства. Игнорирование и замалчивание было одним из способов получить чувство привязанности от матери, например,или других значимых взрослых. И этот паттерн возникает и во взрослых отношениях.
💟Иногда молчание это тоже ответ. Если этот человек дорог и отношения с ним важны, то нужно разбираться, стараясь не «вешать ярлыки»
Важно избегать при этом анализе чувства вины за и собственной неполноценности.
🖤Ведь игнорирование это скорее про того кто игнорирует🖤 Это его проблемы и его боль.
❓Что делать?
Если игнорирование не проявление манипулирования и не последствие обиды:
⏯Не давить.
⏺Дать время.
🆗Не обвинять и не воспитывать.
🚷Не догонять.
♨Сохранять уверенность в себе, спокойствие и доброжелательное отношение.
⏸Возьмите паузу.
🔁Войдите в один ритм общения.
Это не просто, но нет ничего невозможного.
И да, есть специально обученные помогать разбираться и договориться с собой люди. Живите в счастье! Наталья Артемьева,
Психолог. Коуч.
Психология профессиональной.деятельности.Семейное консультирование.
Работаю с запросами: определение цели, достижение поставленной цели.
Проблемы отношений пары, семейные кризисы.
Самооценка, межличностные отношения, проживание разлуки, расставания, потери.
Нехимические зависимости: эмоциональные, сексуальные. Интернет зависимость
Виртуальные добрачные отношения. Эффективные онлайн знакомства. +79031502331
Skape WhatsApp Vaber Facebook https://www.facebook.com/natali.artemieva.31