Каким бы осознанным человек не был, порой обстоятельства все равно берут верх, и мы теряем свое ресурсное состояние, скатываясь в низкие вибрации и негативные эмоции: страх, отчаяние и чувство безысходности. Находясь в таком состоянии, нам нечем делиться с близкими, нам хочется только потреблять и требовать: внимание, заботу и время, потраченное на нас. В такие моменты нам может начать казаться, что жизнь рушится, мужчина отдаляется, отношения портятся. И все наше поведение, на самом деле, только усугубляет ситуацию.
Я не исключение. Сегодня я поделюсь своим опытом возвращения себя в состояние наполненности и ресурса.
1. Начните раньше вставать. Утро - руль дня, какими эмоциями себя с утра наполните, так и пройдет ваш день.
2. Дайте телу физическую нагрузку, это запустит в нем энергию. Необязательно это должна быть полноценная тренировка, достаточно 15 минут ходьбы на дорожке или обычной зарядки.
3. Вернитесь к своим целям, мечтам и желаниям. Важно переключить фокус с вашего негативного состояния на занятость. Вспомните, к чему вы вообще шли, пока не впали в низкие вибрации.
4. Выходите на улицу. Просто погулять. Самоизоляция никому не добавила эмоционального здоровья. Включив в свою жизнь ежедневные прогулки, вы увидите, что жизнь продолжается.
5. Учитесь находиться в моменте здесь и сейчас. Не живите воспоминаниями о прошлых ситуациях или предвкушением каких-то ожиданий. Фокусируйтесь на том, что есть сейчас: замечайте красоту природы, улыбку ребенка, вкус мороженого.
6. Начните заниматься или вернитесь к этому, если делали раньше, духовными практиками: аффирмации, медитации несколько раз в день поистине способны творить чудеса.
7. Напишите список за что вы благодарны жизни, Богу, вселенной. Энергия благодарности мощнейшая вещь, чем больше вы ее излучаете, тем больше получаете взамен.
8. Займитесь расхламлением пространства: выбросьте или продайте то, чем давно не пользуетесь, почистите телефон. Сразу почувствуете подъем.
И главное помните, что все происходящее вокруг - всего лишь отражение нашего внутреннего состояния. Всегда держите фокус на себе. Умейте честно признавать свои эмоции, только после этого с ними можно работать. Берите себя в руки и вытягивайте за уши в состояние наполненности и ресурсности, и тогда волшебным образом все вокруг начнет меняться в лучшую сторону!