Уже скоро начнется долгожданное лето. И женская половина, сбросив теплые шубы и курточки, оденется в легкие платьишки и открытые босоножки на шпильке. Тем самым, демонстрируя прелести стройного тела, будут притягивать восхищенные взоры мужчин. Однако чтобы выглядеть ответствующие и красиво в эти теплые месяцы, нужно подготовиться заранее. Так как именно в летний период отчетливо видны все недостатки вашей фигуры.
1. Питание
Итак, подготовку к лету начинаем с питания. Если хотим смотреться превосходно, то питаемся правильно. Иначе вас ждут ненужные килограммы на боках и ножках, нарушение пищеварения и неприглядный цвет лица. Свежие овощи, зелень, витаминизированные соки из натуральных продуктов - вот ваша основная еда! Забудьте про вкусную выпечку. Уже через несколько дней почувствуется легкость тела, перестанет о себе напоминать надоевший гастрит. А весы, зеркало и элементы гардероба радостно оповестят об исчезнувших лишних килограммах.
2. Ликвидация целлюлита
Ликвидация целлюлита с ягодиц и бедер - вот первостепеннейшая задача, перед предстоящим отпуском на берегу моря. Купите специальный «ликвидатор целлюлита» - антицеллюлитный крем известной компании, которой доверяете. Введите себе правило - каждый день после приема душа пользоваться скрабом. Подтянутая, гладкая кожа, вместо «апельсиновой корки» - станет вашей наградой.
3. Солярий
Недели за 4 до наступления лета начинайте бывать в солярии. Одного раза в неделю будет достаточно для придания коже загорелого, гладкого и ухоженного вида. Дополнительный плюс от солярия - вы не будете выделяться белизной тела в первые дни курорта.
4. Чаще увлажняйте кожу
Не забудьте увлажнять кожу, если даже у вас комбинированный или жирный тип. Потому что в жаркие дни может появиться шелушение и воспалительный процесс. Пользуйтесь увлажняющим кремом в комплексе с питательными масками. Применяйте бабушкин рецепт: одну картофелину сварить в мундире, не значительно остудить. Размять и смешать с небольшим объемом молока. Маску наносить на зону декольте и очищенное лицо, держать не менее 10 минут.
5. Педикюр
Уделите достойное внимание педикюру. Большинство женщин в течение зимы выполняют только корректировку формы ногтевых пластин и нанесением не броского лака. Зима кончилась - приведите свои ногти в превосходный вид, выполнив настоящий педикюр! Балуйте свои ножки еженедельными ванночками, используя смягчающее средство.
6. Фитнес/йога
Если вы заметили, что применяемой диеты недостаточно для снижения лишнего веса, то займитесь фитнесом или йогой. Регулярные физические нагрузки, выполняемые не меньше трех раз в неделю, окажут положительные действия на формирование стройного тела. Главное - подобрать соответствующий комплекс силовых упражнений, которые доставят удовлетворение и наслаждение при выполнении и приведут к желаемому результату.
Будьте привлекательны и красивы!
