3 парадигмы мировосприятия: Хорошо - Плохо - Как есть.
В какой живёшь ты?
Привычка оценивать имеет прочные корни в области коллективного бессознательного.
Осознаем, к чему приводил оценочное мышление и поведение?
Как мне понять-почувствовать свою самоценность, если вокруг все кому не лень говорят, когда и что "хорошо", а когда "плохо" / когда я "молодец", а когда нет?
Слова-знаки одобрения и поддержки важны.
Конструктивная критика важна.
Услышать мнение-рассуждение другого человека о чём-то значимом важно.
А что делать с такими побочными следствиями привычки оценивать, как зависимость от чужого мнения / чувство вины по поводу неоправданных ожиданий / созависимое поведение в отношениях / раскручивание драм в голове по поводу и без / вешение ярлыков-предубеждений на по природе своей развивающиеся=переменные явления / лицемерие и психологическое насилие / состояние, где в паутине "хорошо" и "плохо" видеть вещи такими, какие они есть невозможно / жизнь в иллюзорном мире борьбы "добра" и "зла" / страх быть непринятой(ый) и отвергнутым?
На днях поставила над собой эксперимент: фокусировать внимание на привычке оцениваться. Отследить, как она проявляется. Ответить на вопрос: Какой конструктивный паттерн поведения безболезненно заменяет привычку оценивать, устранив в результате побочные следствия и укрепив социокультурную значимость этой привычки?
Заметила, что импульс что-то или кого-то оценить или оценка извне появляется в среднем раз в 10 минут за период бодртвования.
Проявляется эта привычка через слова, знаки внимания, прикосновения, через влияние на эмоциональное состояние другого человека. Какое я имею на это право вообще?!
Потом я задумалась, а что будет, если я перестану писать смайлы, комментарии, перестану благодарить, перестану ставить лайки, перестану рассказывать, что мне нравится, а что нет, перестану восхищаться и гневаться, перестану гладить и обнимать людей, перестану внимательно наблюдать или фыркать? Я ведь потеряю огромный запас слов языка любви.
Через некоторое время в осознала, что суть не в том, как я проявляю привычку оценивать, а в том, какое намерение-смысл я вкладываю в мои слова и поступки.
Постепенно отказаться от слов дуальных крайностей (хорошо - плохо, горячо - холодно, позитивно - негативно, красиво - некрасиво, умно - глупо) в речи можно - это в свою очередь тренирует привычку принимать всё как есть в процессе развития, привычку проживать все свои эмоции в моменте и откликаться уже в сонастроенном состоянии Ума, Сердца и Разума души.
Есть волшебные слова: приятно - не приятно - нейтрально (для меня сейчас в связи с тем и тем), полезно - бесполезно - нейтрально (для меня сейчас с тем и тем), конструктивно - деструктивно - нейтрально (для меня сейчас с тем и тем), пассивно - активно - нейтрально (для меня сейчас с тем и тем). Речь с использованием этих слов выражает моё восприятие факторов внешней среды в моей картине мира на данном уровне развития. Это не пряник и не кнут для оппонента. Это моё мнение-рассуждение.
Вопрос: зачем и как я проявляю/высказываю своё отношение к чему(кому) бы то ни было?
Ответ: Для возможности быть услышанной, понятой и внести свой вклад в качество взаимодействия.
Через спокойные, взвешенные-уравновешенные, осознанные слова и поступки из открытого Сердца.
Каков твой ответ?
Автор текста: Ульяна Бакульманова.
#любовь #мудрость #свобода #счастье #исследование865210