Меня зовут Матвей Смирнов. Я специалист по оздоровлению и очищению организма. За 6 лет через мои программы и личные консультации прошло около 5000 человек, которые повысили энергичность и избавились от серьёзнейших проблем со здоровьем.
Кишечник называют вторым мозгом, потому что он регулирует и обрабатывает огромное количество информации и использует для этого около 100-150 млн. нейронов. Это более развитая нервная сеть, чем спинной мозг, например.
Кишечник решает тысячи задач совершенно автономно, но в некоторых особенных случаях обращается к головному мозгу. Например, когда речь идёт об отравлениях, и нужно понять, рвотный рефлекс будет работать прямо сейчас или спустя минуту, когда мы доберёмся до туалета. В этом случае, он одновременно сообщает нашему сознанию, что нуждается в срочном очищении, но при этом и спрашивает, удобно ли нам произвести это очищение прямо сейчас.
В условиях стресса, когда нужно мобилизовать все силы организма, чтобы действовать, работа кишечника сильно замедляется, почти останавливается. Можно сказать, что он отдаёт энергию более приоритетным на данный момент системам: снижается кровоснабжение кишечника и всего ЖКТ, уменьшается объём проецируемого секрета слизистой стенки.
Это абсолютно нормальная реакция организма. А вот менее нормальная реакция и, вместе с тем, повсеместно распространённая - это ПОСТОЯННОЕ пребывание в стрессе и тревожности.
В таком случае кишечник СИСТЕМАТИЧЕСКИ вынужден работать в экстренных условиях. Истончается его слизистая, ухудшаются передвижение и переваривание пищи, функции синтеза гормонов (в том числе серотонина) и барьерная функция. В результате барьерную функцию на себя всё больше берёт иммунная система, которая тоже имеет ограниченный ресурс.
Иммунитет падает из-за постоянной тревожности и стресса, который ухудшает функции кишечника. В этом случае бесполезно укреплять его внешними средствами, нужно работать с причиной - тревожностью и стрессом.
И если сначала кишечник лишь принимал сигнал от мозга, чтобы мобилизовать свои силы (при стрессе), то при накоплении усталости он САМ отправляет сигналы о неполадках через блуждающий нерв в головной мозг. И сначала это проявляется как усталость, вялость, желание отдохнуть, сниженный аппетит, эпизоды поноса.
Следом проявляются более заметные неполадки в работе ЖКТ: развитие СРК, болезни Крона, язвенного колита и других воспалений.
Подобные проблемы с кишечником дают о себе знать в виде всё тех же апатий, усталости и даже депрессий с паническими атаками!
У большинства людей с депрессивными состояниями кишечник загрязнён и ослаблен, и если мы ему поможем, то также повлияем и на психическое состояние. Поэтому, порой, проблемы с настроением нужно искать не в своём прошлом, а в своём животе.
Если вы внимательно читали, то заметили, что проблемы начинаются со стресса. Ведь именно при стрессе кишечник начинает работать в экстренном режиме. Но стресс - это не плохо.
Стресс - это условия, при которых вы берёте кредит у организма. Плохо, когда вы не вылазите из этого кредита, не умеете расслабляться и долго пребываете в состоянии тревожности.
📌📌📌Чтобы нормализовать своё состояние, для начала нужно снять напряжение и дать возможность кишечнику делать свою работу. Начать стоит с 3-х простых правил:
1. Едим только в спокойной обстановке, не торопимся. Никаких ссор, криков и новостей.
2. Снимаем спазмы с внутренних органов с помощью массажа живота (висцеральный массаж) и лежания на резиновой полусфере. Лежим верхним, средним и нижним отделом живота. Начинаем с 3-х минут и доходим до 20-и минут.
3. Учимся расслабляться и снимать стресс с тела (главное!). Интенсивные занятие спортом отлично помогают. Кроме этого, эффективны будут медитации, и в особенности - гипнотерапия. На данный момент гипнотерапия - самый эффективный способ работы с СРК и помогает в 90% случаев (даже если ничего другого вы не делали).
В данном случае гипноз - это физкультура для ваших нейронов, где во время сеанса вы путешествуете и передвигаетесь в ваших мыслях и воображении. Как отправную точку можно использовать мою бесплатную гипносессию, которая есть в моём блоге вконтакте:
Ссылка
Тревожность и страх, с которых зачастую стартуют описанные проблемы, сами начинаются с заниженной самооценки и отсутствия уверенности: уверенный человек может расслабиться, если не в состоянии что-то контролировать. Он ЗНАЕТ, что при любых жизненных раскладах справится с трудностями. А неуверенный в себе человек с заниженной самооценкой, напротив - не может быть уверен в том, что не контролирует на 100%. А в жизни очень много факторов, которые невозможно контролировать полностью.
Тема с уверенностью и самооценкой - это отдельная и глубокая тема. Если она вам интересна, то напишите об этом в комментариях, где также можете задать и другие свои вопросы.
Подытожим
Стресс влияет на состояние ЖКТ. Если это продолжается долгое время, то наш ЖКТ отрицательно влияет на наше психическое состояние. Постепенно это может стать почвой для развития апатий, панических атак и депрессий. Начинать решать проблемы нужно с тщательного выполнения 3-х описанных мною способов. Если при этом вы начнёте питаться более правильной пищей и устраивать разгрузочные дни - это сильно ускорит ваш прогресс😉
Если эта статья была полезна для вас - поставьте лайк👍 На своём канале я публикую практические схемы оздоровления, полезные статьи и рецепты. Нажмите на этот текст, чтобы перейти в канал, подписаться и не потерять его. Будьте здоровы и осознаны!
#Кишечник #апатия #депрессия #оздоровление организма #Натуропатия