Во время пандемии находясь на самоизоляции некоторые граждане с ужасом обнаружили набранные лишние килограммы.
Это и не удивительно, поскольку не у всех хватало силы воли на занятия спортом в домашних условиях.
Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал главную причину набора лишнего веса. Как оказалось, это стресс.
Нахождение в замкнутом пространстве с людьми, врач сравнил с тюрьмой.
— Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса, — пояснил Ковальков.
За день человек может набрать 150 граммов жировой ткани находясь в обычном режиме. Тогда как в стрессе, этот показатель может достигнуть 250-300 граммов.
Правда, многие уже вышли из режима самоизоляции. Сейчас в Кировской области разрешено гулять и заниматься на улице спортом. Самое время начать сбрасывать лишние килограммы.
И, чтобы впредь не допустить набора лишнего веса, специалист рекомендует жителям России перестать употреблять несколько продуктов: сахар, картофель, белый шлифованный рис, соки, белый хлеб и мед.
Спасибо, что дочитали материал до конца. Если вам понравилась заметка, то ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! А еще нам очень важно ваше мнение - не стесняйтесь комментировать!