Русский массаж.
Используется для снятия напряжения, укрепления мышц, восстанавливает нервную и дыхательную системы,борется с нарушения сна. Главные массажные приемы для русского массажа-растирание, поглаживание,вибрации, разминание. Отличительной чертой русского массажа является применение "перкуссий". Это активное воздействие на ткани мышц. Основные типы русского массажа-расслабляющий или релакс массаж, спортивный,лечебный и косметический.
Релакс массаж- имеет высокую популярность среди мужчин и женщин. Цель массажиста- расслабление тела пациента. В таком массаже главный упор делается на спину. Процедура назначается при болях в спине и шее, частых стрессах и переживаниях. Техника такого массажа начинается со спины и плавно переходит на другие конечности. Важно, чтобы все движения специалиста выполнялись по направлению венозной крови. Движения надо выполнять мягко и плавно.
Спортивный массаж- это комплекс приемов,направленных на улучшение физического состояния человека, повышение работоспособности ,укрепления организма. Такой массаж:улучшает кровообращение в мышцах, стабилизирует метаболические процессы, повышает мышечный тонус и активирует биологически активные точки.
Лечебный массаж- еще один из важных типов массажа. Цель такого массажа оздоровления какой-либо части тела или всего организма. По своим основам и тактикам он во многом схож с релакс массажам. Лечебный массаж затрагивает такие системы, как: лимфатическая, нервная и кровеносная. Стоит заметит, что такой массаж может быть болезненным.
Косметический массаж. Такой массаж подтягивает, омолаживает и тонизирует кожу, улучшая ее внешний вид. Преимущества такого массажа- улучшение цвета лица, подтянутый овал лица, уничтожение отеков.
Но у каждого массажа есть противопоказания- это ушибы, травмы, растяжения связок и мышц, простуда, варикоз, различные опухоли, аллергия, кожная сыпь, акне в острой стадии.
Регулярное выполнение одной из вышеперечисленных техник массажа, позволит на долгие годы сохранить здоровье тела.
Гидромассаж.
Гидромассаж- процедура, при которой водные струи массируют тело пациента. Массаж проводится как на воздухе, так и под водой. Массажный эффект получается за счет водных струй, которые повышают эластичность и тонус кожи, уменьшает целлюлит. Вода при гидромассаже может быть прохладной или теплой- в зависимости от этого будут различные эффекты. Так же водные струи вызывают реакции нервной системы и тем самым заставляет работать внутренние органы. Польза такого массажа улучшение кровообращения, выведение лишней жидкости из органима, активизирует иммунитет. Показания гидромассажа-лишний вес, дряблость кожи, последствия травм и операций, усталость. Противопоказания гидромассажа- беременность, инфаркт или инсульт, кожные заболевания, воспалительные заболевания.
Виды гидромассажа:
1. Душ Шарко. Сильная струя воды направлена на тело стоящего человека. Воздействие струи и смена температуры воды, оказывает сильное влияние , способствует похудению, убирает отеки.
2. Душ Виши. Эффект происходит за счет большого количества маленький струй. В душе Виши струи направлены сверху вниз, пациент при этом лежит горизонтально.
3. Восходящий душ. Используется при лечении органов малого таза. Струи воды направлены снизу вверх, массируя активизируют кровообращение и уничтожают застойные явления.
4. Подводный массаж. Это один из самых бережных, но при этом эффективных массажей. Во время процедуры пациент находится в ванне с водой. Массаж проводится вручную или с помощью гидрофорсунок, встроенных в ванну. Кроме подводного душ- массажа, такие ванны могут также иметь функцию аэромассажа.
5. Бесконтактный гидромассаж. В отличие от других видов гидромассажа, этот массаж разрешен людям с кожными заболеваниями. В такой процедуре пациент лежит на кушетке, затянутой мембраной, под которой находится емкость с водой. Вода не касается пациента напрямую,только водные потоки оказывают массирующее действие через мембрану.
Массаж горячими камнями.
Этот массаж ускоряет кровообращение и движение лимфы, улучшает работу вегетативной системы, расслабляет мышцы, активизирует метаболические процессы. Благодаря этой процедуре кожа приобретает привлекательный и здоровый вид, сокращаются отеки, улучшается самочувствие, снимается усталость. Тем не менее есть противопоказания. Горячий массаж не рекомендован при нарушении целостности кожи, различных заболеваний. Для горячего массажа чаще всего используется базальт. Это легкая порода вулканического происхождения. Часто нагретый базальт сочетают с белым охлажденным мрамором. Размеры камней могут быть разными. В такой процедуре может использоваться до 40 горячих и 20 холодных камней. Есть японский массаж лица который делается с помощью жадеита, это твердый минерал. В зависимости от поставленных задач, эти камни могут быть теплыми или холодными. На самом деле в этой процедуре могут использоваться различные драгоценные камни, такие как розовый кварц, малахит, янтарь и многие другие. Горячий массаж можно сочетать с посещением бани. Этот массаж один из элементов настоящего СПА-удовольствия.
Эсален-массаж.
Этот массаж выполняется медленно и плавно. В эсален-массаже нет каких-либо четких действий, поскольку каждому нужен индивидуальный подход. Показания: растяжение мышц, стрессовое состояние, миозит,дистресс. Противопоказания: тяжелые травмы, повышенная температура, беременность. Основным свойством является стимулирование кровообращения.
Эндермологический массаж.
Эндермологический массаж- это аппаратный метод моделирования контуров тела с использованием вакуумно-роликовой технологии. Процедура показана для сокращения жировых отложений, выравнивание складок, лечение целлюлита, восстановления качества кожи, коррекции зоны галифе, коррекции осанки, разглаживание растяжек, повышает иммунитет. С помощью насадки аппарата проводятся различные действия. Такие как: раскачивание, для сокращения объема жировых отложений, скручивание, которое обеспечивает антицеллюлитное воздействие, скольжение- моделирует контуры лица и тела, шлифовка-повышает упругость кожи. Есть противопоказания: онкологические заболевания, сердечная недостаточность, хронические и острые заболевания, эпилепсия, беременность.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура выводит токсические образования и лишнюю жидкость из организма. Основное действие увеличение скорости лимфотока. Показания: снижение иммунитета, избыток жировых отложений, нарушение метаболизма, нарушение кровообращения, ослабление лимфотока. Противопоказания: кожные заболевания, частые головные боли, диабет, инфекционные заболевания, опухоли.
Лимфодренажный массаж лица убирает отечность, покраснения, вялость лица. Его используют также при угревой сыпи, морщинах, помогает восстанавливать кожу.
Лимфодренаж участков под глазами. Эта процедура избавляет от отеков по глазами, придает свежий и здоровый вид. Такой массаж должен проводить только врач-косметолог или массажист. Нельзя проводить лимфодренаж при наличии гнойников на коже и онкозаболеваниях.
Лимфодренажный массаж тела. Такой массаж применяется в антицеллюлитных программах и для моделирования тела. Он приводит в порядок процессы обмена, уменьшает объем и вес, ускоряет движение крови и лимфы.
Лимфодренаж ног. Такой массаж помогает тем, кто мучается с отеками и тяжестями в конечностях. Эта процедура может выполняться вместе с массажем тела. Серьезным противопоказание является тромбофлебит.
Рефлексогенный массаж.
Этот массаж помогает корректировать негативные явления, такие как:
1)Устранение болевых ощущений.
2)Измеение температуры кожного покрова.
3)Изменение цвета кожного покрова.
4)Регуляция влажности кожи.
5)Изменение ритма дыхания,а также зрачков,кровообращения.
Рефлекторный массаж применяется для лечения мигрени, боли в спине, стресса. Так же лечатся и более серьезные заболевания, такие как: болезнь сердца, сосудов,склероз. Такую процедуру нельзя делать людям с остеохондрозом, артритом, нарушением щитовидной железы.
Аюрведический массаж.
Этот индийский массаж поможеть восстановить равновесие, очиститься от негативных мыслей. Такая процедура избавляет от напряжения, вырабатывает гормоны радости, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. Во время массажа применяют различные эфирные масла. Их аромат воздействует на человека. Показания: суставные боли, боли в позвоночнике, головные боли, проблемы с осанкой, апатия. Основное противопоказание-онкологические заболевания. Так же не следует делать такой массаж при кашле, простудных заболеваниях, лихорадке, беременности. Есть разные виды аюрведического массажа:
1. Марма. Массируются только отдельные и определенные точки тела. Работает специалист только руками. Такой массаж полезен при мигрени, бронхиальной астме, артрозе.
2. Широдхара. Такой массаж полезен людям с кишечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, с патологиями нервной системы, а также для тех, кто живет в постоянном стрессе. На разные участки лба массажист льет нагретое масло и в это жзе время массирует голову. Такая процедура помогает и в росте волос.
3. Абьхянга. В таком массаже специалист использует теплое ароматическое масло в большом количестве. Процедура проводится с двумя массажистами. Необходимо растереть все тело, с головы до ног. После этой процедуры организм будет заряжен энергией.
4. Мукха Абьхянга. В той процедуре массажируются только участки лица, головы, шеи и зоны декольте. Такой массаж подойдет людям, которые хотят избавиться от бессонницы, депрессии, усталости,головных болей. Нередко его используют косметологи,так как действие такого массажа омолаживает кожу лица.
5. Кативаси. Массаж подходит людям страдающих от боли в спине. Воздействие оказывается только на нижний отдел позвоночника. Помогают массажисту черная чечевица и эфирное масло. Эффект такого массажа укрепляет позвоночник.
6. Кижи. Массаж выполняется с помощью специальных мешочков заполненных целебными травами. Эффект процедуры зависит от содержимого мешочков.
7. Нетра тарпана. Эта процедура направлена на оздоровление глаз. Она улучшает зрение, укрепляет зрительный нерв, помогает избавиться от морщинок в уголках глаз. После такой процедуры в глаз не должен попадать свет, поэтому около часа человек находится в темной повязке.
8. Медовый. Для этого массажа используют разогретый мед. Польза медового массажа состоит в его особых свойствах. Мед богат большим количеством витаминов и минералов. Такая процедура положительно влияет на нервную систему, ускоряет метаболизм, повышает иммунитет, очищает кожу и ускоряет кровообращение. Говоря в целом укрепляет организм. Но как и у каждого массажа есть противопоказания. Нельзя делать такую процедуру при варикозе, астме, различных опухолей, аллергии на мед, проблемах со щитовидной железой.
Виды медового массажа:
1.Массаж для лица. Массируются разные зоны. В области носа-если у вас ранит, гайморит или просто заложенность носа. Область под нижней челюстью-улучшает зубы. Массирующие движения должны быть плавные,без резких движений, направленные от носа к ушам. Делать такую процедура можно не больше трех раз в неделю.
2.Медовый массаж тела. Медовый массаж спины полезен если у вас остеохондроз, артрит, артроз. Кроме снятия боли, такая процедура снимает стресс и успокаивает. Медовый антицеллюлитный массаж необходимо делать интенсивно. Такая процедура выводит все токсины из организма. Хороший результат будет более заметен, если проводить его в турецкой парильни (хамам), и уже после 15 сеансов, медовый массаж который выполняется на тёплых лежаках в хамаме и прогретых массажных столах, замечательно разглаживает кожу возвращая ей упругость, наполняет силами, ускоряет метаболизм, да и в целом оздоравливает тело и даже душу пациента. Проводят такую процедуру дважды в неделю, по 25-45 минут.
Для всех видов медового массажа необходимо использовать только качественный мед богатый витаминами.
Тайский массаж.
Такой массаж исцеляет множество недугов. Процедура полезна при малоподвижном и сидячем образе жизни, желанию омолодить кожу, страдании от бессоницы. Массаж происходит за счет надавливания на определенные точки тела. Противопоказания: хронические заболевания, сыпь, воспаления, беременность, варикоз.
Пенный массаж.
Такой массаж расслабляет и симает мышечную усталость. Проводится такой массаж в хамаме. Хамам-это турецкая баня. Эта процедура полезна при рубцах, ожогах, травмах, ожирении, варикозе, бессонице, нарушении обменных процессов. При массаже выводятся токсины, очищается кожа, кровь насыщается кислородом, нормализуется обмен процессов. Противопоказания: онкология, температура, диабет, инфекционные заболевания, хронические болезни. Массаж принимают лёжа на тёплой поверхности лежака или сиденья для всего тела, при этом посетитель получает не только оздоравливающий эффект, но и чувство будто побывал в восточной сказке, чему способствует стиль купола в хамаме, мраморных поверхностей и мягкого пара, окутывающего парную. Такой массаж делают от головы до ног, но можно проводить массаж и на отдельные части тела (лицо, спина, кисти рук, бедра, стопы).
автор Ерохина Дарья Сергеевна (Покровское, Ростовская область, 2020 год).
