В некоторых семьях есть замечательная традиция, каждое утро интересоваться о том, что приснилось ночью. Иногда сны напоминают обрывки картинок, иногда выстраиваются в замысловатые сюжеты, а иногда - это целые красочные истории.
Сны бывают хорошие, добрые, даже сказочные, а иногда сняться кошмары от которых стынет кровь. Иногда сны оставляют странное "послевкусие", задают определенное настроение, которое сопровождает сновидца на протяжении всего дня. Порой бывает так, что один и тот же сон время от времени повторяется на протяжении длительного времени (полгода, год...), невольно озадачивая: "что же этот сон означает? почему он повторяется?"
Сновиде́ние — субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных), возникающих в сознании спящего человека
Чтобы анализировать сновидения необходимо:
1. Сразу же после пробуждения запишите на листе увиденный сон. Важно записать сразу же, так как уже через минут 10 после того как Вы проснётесь, большая часть сна затрётся, забудется.
2. Прочтите выписанный сон и проговорите его в слух, словно рассказываете историю.
3. Выделите в сне главные образ, предмет, человека. Ответьте на вопрос: "какие ассоциации у Вас возникают с этим образом, какие эмоции, чувства вызывает этот образ"
4. Выделите главное действие, возможно в сновидении есть какое-то противоборство. Например, вы сражаетесь со змеями или убегаете от пауков...
5. Проанализируйте элемент сновидения с тем, что происходит у Вас в жизни. Возможно Вы в предвкушении важного события или есть нерешенный конфликт либо есть вопрос, который все никак не решиться.
6. В результате у Вас будет несколько вариантов интерпретации образов из сновидения. Как только остановитесь на одном, которое покажется Вам ближе всего, ощутите облегчение и прилив энергии.
Помните, анализ сновидений - путь к самопознанию. Это королевская дорога в бессознательное. Не торопитесь разгадать весь сон сразу, достаточно начать с одного образа. Со временем толковать свои сновидения будет легче, ведь через них Вы сможете заглянуть в потаённые уголки своих желаний, эмоций, образов.
Желаю Вам красочных сновидений и успехов в познании себя!