Фобия — тревожное расстройство, которое сопровождается интенсивным страхом и избеганием пугающих объектов или ситуаций. Чувство страха знакомо каждому. Оно может начинаться от тревоги до состояния ужаса и паники .У каждого человека есть страх, и это абсолютно нормально. Здесь важно понять - у всех есть право бояться! Потому что страх свойственен всем людям. Фобии могут развиться как самостоятельно в рамках невроза (после испуга, тяжелого психического потрясения), так и быть проявлением психических заболеваний (депрессии, маниакально-депрессивного психоза . Существует и наследственная предрасположенность к фобиям
Существует множество видов страхов, фобий:
- Мистико-психические: страхи порчи, сглаза, страх потерять себя, сойти с ума, различные суеверия;
- Социально-оценочные: страх выступлений, боязнь общения с людьми;
- Пространственные: страх открытого пространства, закрытых помещений, страх высоты;
- Страх перед агрессией: страх драк, нападения, хамство, криков;
- Телесные: страх боли, крови, уколов, зубных врачей и тд.
Как справиться со своими страхами и фобиями?
Для начала нужно изучить информацию о своем виде фобии и попробуйте примерить на себя причины ее возникновения. Ну, и конечно, признаться самому себе , что фобия у вас присутствует. В борьбе со своей проблемой
не избегать своего страха, а встретиться с ним лицом к лицу, но не у каждого хватит на это смелости. Нужно понимать, что есть две стадии фобий:
легкая - это когда человек чувствует беспокойство, тревожность;
тяжелая - когда человек чувствует паническую атаку.
В первом случае. можно постараться отвлечь себя, думая о чем-то другом. Во втором же случае, лучше обратиться к специалисту. Бороться с этим нужно с помощью врача. Психотерапевты и психиатры выявят причину возникновения расстройства и помогут с ним справиться