Кормим тонкий кишечник

ТОНКИЙ КИШЕЧНИК, ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПИТАНИЯ

Основная функция – окончательное переваривание пищи и всасывание питательных веществ. Разделяется на три отдела: двенадцатиперстную кишку, тощую кишку и подвздошную кишку. Процесс пищеварения отличается в каждом из этих отделов. Если в верхних отделах превалируют процессы расщепления поступившей пищи, то в нижних наиболее активно всасывание. Так какие же витамины и микроэлементы обеспечивают работу тонкого кишечника?

1. Вит. В1 тиамин обеспечивает нервную регуляцию работы кишечника, улучшает всасывательную функцию, снижает риск развития онкологии.

2. Вит. В2 рибофлавин участвует в процессе всасывания белков, способствует нормальному функционированию и развитию нервной системы, что нормализует работу кишечника.

3. Вит. В3 никотиновая кислота обеспечивает перистальтику кишечника, улучшает процессы расщепления белков.

4. Вит. В5 пантотеновая кислота снижает кислую реакцию желудочного сока, улучшает перистальтику кишечника.

5. Вит.В6 пиридоксин используют для уменьшения тошноты, снижения раздражительности.

6. Вит. D улучшает кровоснабжение кишечника, улучшает перистальтику.

7. Вит. А питает слизистую тонкого кишечника, улучшает перистальтику.

8. Вит. Е обладает мощным ранозаживляющим и противоопухолевым действием.

9. Са – кальций способствует сокращению гладкой мускулатуры кишечника, может вызывать спазмы.

10. Mg – магний в противовес Са расслабляет гладкие мышцы. В комплексе с Са регулируют правильную работу кишечника.

11. Zn – участвует в синтезе некоторых ферментов, обладает противовоспалительной активностью.

Конечно, важны и другие питательные вещества. Здесь приведены те, дефицит которых наиболее чувствителен для тонкого кишечника. Все они содержатся в продуктах питания и поступают в наш организм постоянно, но по ряду причин может возникать их дефицит. А при самолечении возможна и передозировка, тогда лекарство превратится в яд.

Хочется сказать, что данные рекомендации написаны для здорового органа. В случае патологии, питание необходимо подбирать индивидуально с учётом показаний и противопоказаний. Методика прикладной кинезиологии позволяет это делать максимально быстро и эффективно.