Если у Вас случались ситуации, когда вроде поели и физически сыты, но все равно какой-то внутренний демон говорит съешь еще вот это и это......Это называется психологический голод и есть рабочий способ как от него избавиться!
Многие говорят это все ограничения и запреты, и что сняв их вы станете свободны. Мол разреши себе всё и Вам ничего не захочется! На мне это не сработало увы...
Говори себе я свободен в выборе, но при этом я ответственен за этот выбор!
Если Вы можете себя контролировать, то Вам это поможет, если нет, то есть способ получше!
И так запомните всего ОДНО слово - ЗАВТРА.
Если Вы чувствуете позыв к какой-то вкусняшке, то просто скажите себе Я СЪЕМ ЭТО ЗАВТРА. После этой фразы начинайте заниматься своими делами. Это очень хороший психологический ход. Так Вы сможете себя успокоить, ведь физически Вы не голодны, Вы хотите кушать на психологическом уровне. Этот прием успокоит Ваше желание покушать, ведь обычно хочется сорваться в как-то момент времени, и если его пережить, то такое навязчивое желание исчезнет!
Ну а если на следующий день Вам всё таки хочется чего-то снова, то повторяем вышеупомянутое слово. Кому-то хватит и одного дня, чтобы побороть эту нездоровую тягу к вредной еде, кто-то потратит на это неделю.
И помните наш организм подает нам сигналы, что ему не хватает каких-то минералов, других полезных веществ, а мы, развращенные современной пищевой индустрией, не можем его понять. Давайте слушать свой организм и насыщать его полезной едой, чтобы он работал как часы и жить было легко и здорово!