Прочитал, что бокал красного вина заменяет час в спортзале. Подумал:
- Ну что я теряю? И потом, что мне один час - я могу и больше!
И вот второй вечер занимаюсь. Несколько подходов общим объёмом 1 литр. После тренировок чувствую приятную усталость, головокружение от нагрузок, хорошо сплю.
По идее 4 часа в день в спортзале - должен бы и схуднуть. Но вес держится на месте.
Вероятно, жир пропорционально перетекает в мышцы.
Буду продолжать.
Если не сопьюсь - сообщу о результатах.